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Versteh, was dein Körper macht - und was du tun kannst.

Aus Wearable-Daten werden Signale, die zählen – personalisiert auf deine Baseline, nicht auf Durchschnittswerte.

Kostenlos auf dem iPhoneFunktioniert mit Apple HealthDSGVO-konform
Sam Wellbeing-Risiko-Score-Screen

Kernfunktion

Wellness-Verschiebungen bemerken, bevor sie dich ausbremsen.

Sam verfolgt deine HRV, deinen Ruhepuls, deine Schlafqualität und weitere Wellness-Metriken – stets im Vergleich zu deiner ganz persönlichen Baseline. Weichen mehrere Signale gleichzeitig ab, zeigt Sam den Trend auf – damit du Zeit hast zu reagieren.

Ruhepuls
Herzratenvariabilität
Schlafqualität
Atemfrequenz
Regenerationstrend
Tägliche Schritte
Handgelenktemperatur
Zeit im Bett
Aktive Energie
Trainingsminuten
Ruhepuls
Herzratenvariabilität
Schlafqualität
Atemfrequenz
Regenerationstrend
Tägliche Schritte
Handgelenktemperatur
Zeit im Bett
Aktive Energie
Trainingsminuten
Sauerstoffsättigung
Krankheitstage
Stressbelastung
Symptome
Schlafphasen
Gehpuls
Trinktage
Fragebögen
Workouts
Regenerations-Score
Sauerstoffsättigung
Krankheitstage
Stressbelastung
Symptome
Schlafphasen
Gehpuls
Trinktage
Fragebögen
Workouts
Regenerations-Score

Sam liest die Signale, die dein Wearable ohnehin erfasst, und macht daraus einen klaren Risiko-Score - damit du reagieren kannst, bevor aus einer schwachen Phase ein Krankheitstag wird.

So funktioniert Sam

01

Dein Körper, auf einen Blick

Stress, Schlaf, Herz und Bewegung aus dem Wearable, das du bereits besitzt. Ohne manuelle Eingabe.

Dein Körper, auf einen Blick
02

Ein Score, der deine Baseline im Blick behält

Sam vergleicht jedes Signal mit deiner persönlichen 21-Tage-Baseline und verdichtet es zu einem einzigen Risiko-Score.

Ein Score, der deine Baseline im Blick behält
03

Frag einfach - in normaler Sprache

Soll ich heute trainieren oder pausieren? Was hat sich diese Woche verändert? Sam antwortet aus deinen eigenen Daten.

Frag einfach - in normaler Sprache
04

Programme, die den Score bewegen

Bewegungs-, Schlaf- und Stressprogramme mit klinischen Fragebögen und täglichen Zielen.

Programme, die den Score bewegen
05

Eine Aufzeichnung, mit der du etwas anfangen kannst

Krankheitstage, Symptome und Monatsberichte - konkretes Material für deinen nächsten Arztbesuch.

Eine Aufzeichnung, mit der du etwas anfangen kannst

Wellness-Verschiebungen bemerken, bevor sie dich ausbremsen.

Erhalte jede Woche ein klares Signal – basierend auf deinem Schlaf, Stress und deiner Regeneration..

Risiko-Score

Ein klarer Wert, der zeigt, wie stabil sich dein Wohlbefinden entwickelt – mit wöchentlichen Zusammenfassungen und frühzeitigen Hinweisen, wenn sich etwas bedeutsam verändert.

19/100
Stabiles Muster - geringes Risiko

Bewertet anhand deiner persönlichen Baseline, nicht anhand von Durchschnittswerten.

Resting HR 61 bpm
HRV 48 ms
Sleep 7h 40m
Respiratory 14/min
Recovery 72%
Resting HR 61 bpm
HRV 48 ms
Sleep 7h 40m
Respiratory 14/min
Recovery 72%

Vorgewarnt, bevor es dich trifft

Sam warnt dich, wenn dein Risiko steigt - und fasst deinen Morgen zusammen, basierend auf deinen aktiven Programmen.

Sam

⚠️ Health Alert

Yesterday, 08:00
Dein Erkrankungsrisiko für die nächsten Tage ist sehr hoch. Schau dir die Recovery-Tipps in der App an.
Sam

Guten Morgen

1h ago

Gestern alle 3 Ziele erreicht

Schlaf: 86 ✓ · Stress: 74 ✓ · Bewegung: 10.636 ✓

Gestern alle Ziele erreicht. Gute Balance. Mach heute weiter so.

Bessere Gewohnheiten aufbauen. Alles an einem Ort.

Vier strukturierte Selbstverbesserungsprogramme (Bewegung, Schlaf, Stress und Sport), jedes mit einem persönlichen Ziel, täglichem Tracking und einer 90-Tage-Fortschrittsansicht.

Bewegungsprogramm

Nutzt IPAQ-Selbsteinschätzung

Schlafprogramm

Nutzt ISI-7-Selbsteinschätzung

Stressprogramm

Nutzt PSS-10-Selbsteinschätzung

Sportprogramm

Wöchentliche Trainingsziele, angepasst an deine Regeneration

Detaillierte Reports

Monatliche PDF-Reports mit fundierter Analyse und konkreten Empfehlungen.

Monatlicher Gesundheitsreport - Juni

Deine Gesundheitsübersicht

Stressmanagement

0:006:0012:0018:00
49Ø Stress
02:00Höchststand
06:00Tiefststand

Schlafqualität

20:0000:0004:00
07:10Ø Schlaf
51Ø Score
08:10Ø Aufwachzeit

Gesundheitsstatus

GesundKrankKeine Daten
0Kranktage
31Gesund
100%Gesundheits-Score

Körperliche Aktivität

9kØ Schritte
19kBester Tag
13Tage mit 10k+
Erstellt von Sam HealthPDF

Stress & Schlaf, täglich bewertet

Jeder Tag und jede Nacht destilliert in zwei Werte, mit denen du etwas anfangen kannst.

Stress-Level

14Score

Aktualisiert 15:12

Schlafqualität

78Gut

Aufgewacht 09:38

Deine Gesundheitsdaten, verständlich erklärt

Frag deine Daten

Stelle Sam Fragen wie „Was hat sich diese Woche geändert?" und erhalte verständliche Antworten – direkt aus deinen Apple Health-Daten.

"Soll ich heute trainieren oder pausieren?"
Sam AI chat
Deine HRV liegt unter der Baseline und du hast wenig geschlafen. Nimm dir heute einen ruhigen Tag.

Wähle deinen Fokus.

Wellness-Bewusstsein stärken

Erkenne Wellness-Einbrüche und Baseline-Verschiebungen, bevor sie deine Woche stören.

Entdecken

Fünf Schwerpunkte, jeder mit eigener Seite. Wähle oben, wo du starten willst.

Auf Vertrauen gebaut, nicht auf Hype

Was Sam wirklich ist - in klaren Fakten.

01

30+ Apple-Health-Signale

Sam liest Herzfrequenz, HRV, Schlaf, Aktivität und mehr - die Daten, die du ohnehin über Apple Health teilst.

02

21-Tage-Basiswert

Signale werden gegen deinen eigenen Basiswert gelesen, nicht gegen Durchschnittswerte.

03

Passt zu deinem Wearable

Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin und jedes Gerät, das mit Apple Health synchronisiert.

04

Monatlicher PDF-Report

Eine strukturierte Monatsübersicht - zum Behalten oder für den Arztbesuch.

05

Klinisch validierte Instrumente

Programme nutzen die Fragebögen PSS-10 (Stress), ISI-7 (Schlaf) und IPAQ (Aktivität) aus der klinischen Forschung.

06

DSGVO-konform, made in Europe

Entwickelt nach EU-Datenschutzstandards. Rohe Gesundheitsdaten werden nie auf unseren Servern gespeichert.

Presse

Next Leaders

Die Gründer von SanoLabs bei Forbes Next Leaders.

Gebaut für das Gerät, das du schon hast

0+
Gesundheitswerte, ein klarer Risiko-Score
0

Tage persönliche Baseline

All

unterstützte Wearable-Marken

0%

automatisch - ohne manuelle Eingabe

Einblicke in die App

Erkenntnisse auf einen Blick

Sam Gesundheits-Dashboard screen
Gesundheits-Dashboard
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Wellbeing-Risiko-Score
Sam Programme screen
Programme
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Schlafprogramm
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Herzfrequenz
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Wellbeing-Statistik
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Häufig gestellte Fragen

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Sam Wellbeing-Statistik: Krankheitstage, Trinktage und Symptome

Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung oder Gesundheitszustand. Konsultiere bei medizinischen Entscheidungen immer qualifiziertes Fachpersonal. Rohe Gesundheitsdaten werden nie auf unseren Servern gespeichert.