Leben mit Schilddrüsenunterfunktion

Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto: Laborwerte, Beschwerden und Medikamente festhalten

TSH normal, trotzdem erschöpft? Bring deine Wochen mit zum Termin.

Du hältst Erschöpfung oder Denknebel pro Tag fest und siehst TSH und Freies T4 aus deinen Laborberichten in einer Reihe. Dazu erinnert dich Sam zu deiner Einnahmezeit.

Funktioniert mit Apple Watch, Oura, Whoop & GarminGebaut in Europa
Sam App: Gesundheitsdaten im Überblick bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto

Deine Daten

Die Werte, die im Alltag mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto oft Thema sind.

Dein Wearable erfasst sie längst. Sam liest sie aus Apple Health und zeigt dir, wie sie sich im Verlauf verändern, bei vielen Werten gegenüber deiner persönlichen Baseline.

Ruhepuls
Gewicht
Schlafdauer
Schlafqualität
Tägliche Schritte
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Dein Plan

Was Sam beim Einrichten vorschlägt

Sam hält deine Medikamentenliste mit Erinnerungen bereit, direkt in der App.

Du sagst uns

Sam schlägt vor

Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto

Erkrankung

Was Sam festhält

Deine Einträge und Unterlagen

Für dich, wenn du mit Unterfunktion, Hashimoto oder ohne Schilddrüse regelmäßig zur Blutabnahme gehst.

  • TSH
  • Freies T4
  • Freies T3
  • Ferritin
  • Vitamin D
  • Vitamin B12
  • Gesamtcholesterin
  • Eigene Medikamente eintragen
  • Feste Einnahmezeiten
  • Eine Erinnerung pro Einnahmezeit
  • Einnahme abhaken, auch in der Benachrichtigung
  • Erschöpfung
  • Haarausfall
  • Trockene Haut
  • Verstopfung
  • Gedrückte Stimmung
  • Verwirrtheit oder Denknebel
  • Unbeabsichtigte Gewichtsveränderung
  • Symptomtage
  • Die fünf häufigsten Symptome
  • Schlaf und Aktivität
  • Anzahl deiner Laborberichte

Kontextdaten

  • Ruhepuls
  • Gewicht
  • Schlafdauer
  • Schlafqualität
  • Tägliche Schritte

Wie Sam dich im Alltag begleitet

Deine Einträge und deine Apple-Health-Daten, im Verlauf an einem Ort.

1

Deine Laborberichte in einer Reihe

Nach deiner Einwilligung liest Sam Werte wie TSH und Freies T4 aus. Ist ein Referenzbereich aufgedruckt, markiert Sam den Wert dagegen.

2

Eine Erinnerung zu deiner Einnahmezeit

Du hakst jede Einnahme ab. Der Katalog ist eine Auswahl, keine Empfehlung: Dosis und Einnahmezeitpunkt legen deine Praxis und der Beipackzettel fest.

3

Beschwerden über Wochen statt aus dem Gedächtnis

Du hältst pro Tag fest, was da war, etwa Erschöpfung oder Denknebel. Die Wohlbefinden-Statistiken zeigen Tage mit Beschwerden und deine fünf häufigsten Symptome.

Frag nach deinen Werten. Nimm den Bericht mit.

Sam zeigt dir deine Werte neben deinen Einträgen. Was sie bedeuten, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Frag Sam zu deinen Daten

Du stellst eine Frage, Sam antwortet mit deinen eigenen Werten. Beispiel:

Wie hat sich mein TSH zwischen meinen letzten beiden Laborberichten verändert?
Im Bericht vom März steht dein TSH bei 3,1 mIU/L, im Bericht vom September bei 3,4 mIU/L. Auf beiden Berichten steht der Bereich 0,4 bis 4,0 mIU/L, den dein Labor aufgedruckt hat.
An wie vielen Tagen habe ich im September Erschöpfung eingetragen?

Dein Monatsbericht als PDF

Der Monatsbericht fasst deine Wochen zusammen - für Termine, Anträge oder einfach dein eigenes Gedächtnis.

Monatsbericht - Juni

Deine Gesundheitsübersicht

Schlaf

07:05Durchschnitt
23:20Zubettgehzeit
66Score

Beschwerden

9Tage mit Beschwerden
21Tage ohne Eintrag
3Längste Serie
Erstellt von Sam HealthPDF

Beispielwerte. Dein Bericht basiert auf deinen eigenen Daten.

Artikel zu Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto

Zum Weiterlesen: was Wearable-Daten im Alltag mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto zeigen können - und wo ihre Grenzen liegen.

Häufige Fragen

Wie oft wird der TSH-Wert bestimmt, und wie lange dauert es, bis er sich einpendelt?+

Das legt deine Ärztin oder dein Arzt fest. Zu Beginn einer Behandlung und nach einer Änderung wird meist öfter Blut abgenommen, später seltener. Wie lange es bis zu stabilen Werten dauert, ist von Mensch zu Mensch verschieden, und Sam kann es nicht sagen. Sam legt keine Kontrolltermine fest, bewahrt aber deine Laborberichte der Reihe nach auf, damit Datum und Werte griffbereit sind.

Mein TSH ist normal, trotzdem bin ich erschöpft und habe Denknebel. Woran liegt das?+

Das kann Sam nicht beurteilen. Erschöpfung und Konzentrationsprobleme haben viele Ursachen. Je nach Studie bleiben bei etwa 5 bis 20 von 100 Menschen unter Schilddrüsenhormon-Ersatz Beschwerden trotz Wert im Normbereich bestehen (Leitlinie der Europäischen Schilddrüsengesellschaft 2012, Übersichtsarbeit in Endocrine Practice 2023). Sprich solche Beschwerden bei deiner Praxis an und ändere deine Einnahme nicht auf eigene Faust. Dort kann man dann auch andere Ursachen prüfen, etwa Blutarmut, Eisenmangel, Schlafapnoe oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Erschöpfung und Verwirrtheit oder Denknebel kannst du in Sam als Symptome eintragen und zum Termin mitbringen.

Hilft ein Beschwerdetagebuch bei Hashimoto im Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt?+

Es ersetzt weder Untersuchung noch Bluttest, gibt dir aber etwas Konkretes für das Gespräch statt der Erinnerung. Bei einem erhöhten TSH-Wert nennt die DEGAM-Leitlinie das Wohlbefinden als einen von mehreren Punkten, die in die Entscheidung einfließen. Im Symptomtagebuch von Sam trägst du pro Symptom und Tag einen Eintrag ein, leicht, mittel oder stark (einige Symptome nur als vorhanden), ohne Uhrzeit und ohne Notizfeld. Was im Katalog fehlt, etwa Kälteempfindlichkeit, legst du über 'Andere' selbst an.

Warum wird für Schilddrüsenwerte oft morgens Blut abgenommen?+

Der TSH-Wert schwankt im Tagesverlauf: Er steigt gegen Abend, erreicht nachts den Höchstwert und liegt tagsüber niedriger. Damit sich Werte besser vergleichen lassen, wird oft zu einer ähnlichen Tageszeit abgenommen, häufig morgens. Auch die Referenzbereiche für TSH können sich unterscheiden, etwa nach Alter oder Labor, und der Wert schwankt von Natur aus von Test zu Test. Was eine Veränderung zwischen zwei Berichten bedeutet, ordnet deine Praxis ein. Ob du nüchtern kommen sollst und wann du dein Medikament am Untersuchungstag nimmst, sagt dir deine Praxis oder das Labor. Auch Biotin in Nahrungsergänzungsmitteln kann manche Schilddrüsentests verfälschen, sag deiner Praxis daher, was du einnimmst. Was davon für dich gilt, sagt dir deine Praxis oder die Apotheke.

Misst Sam meine Schilddrüsenwerte und sagt mir, ob meine Dosis stimmt?+

Nein. Sam misst keine Schilddrüsenhormone und sagt nicht, ob deine Dosis oder Einnahme passt. Nach deiner Einwilligung liest Sam die Werte aus deinen Laborberichten aus, darunter TSH, Freies T4 und Freies T3, und zeigt nur, ob ein Wert über oder unter dem Referenzbereich liegt, den dein Labor aufgedruckt hat. TPO-Antikörper stehen nicht auf Sams Liste der benannten Laborwerte. In Sam Chat kannst du Fragen zu deinen eigenen Berichten stellen; die Antworten beruhen auf deinen Daten und sind keine ärztliche Beratung. Prüfe ausgelesene Werte gegen den Originalbericht.

Passt das auch, wenn meine Schilddrüse entfernt wurde oder es kein Hashimoto ist?+

Ja. Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung, gilt in Deutschland als häufigste Ursache einer Schilddrüsenunterfunktion, ist aber nicht die einzige. Auch eine Operation oder Bestrahlung der Schilddrüse, bestimmte Medikamente, Jodmangel oder eine angeborene Unterfunktion kommen vor. Ob bei dir Hashimoto vorliegt, klären Ärztinnen und Ärzte, unter anderem mit Antikörpern im Blut. Für Sam macht die Ursache keinen Unterschied: Laborwerte, Medikamente und Symptome hältst du auf dieselbe Weise fest.

Was nehme ich zum Termin mit, und was steht im Monatsbericht?+

Das entscheidest du. Den PDF-Monatsbericht erstellst du selbst; er fasst Aktivität, Schlaf, Stress und die Symptomtage mit den fünf häufigsten Symptomen zusammen. Von Laborberichten zeigt er nur eine Übersicht der in dem Monat ergänzten Berichte mit Anzahlen, auch der Werte außerhalb des Referenzbereichs. Einzelne Laborwerte und deine Medikamentenliste stehen nicht darin, die zeigst du direkt in der App. Was auf eine Medikamentenliste gehört, steht in diesem Beitrag.

Wann sollte ich nicht auf den nächsten Termin warten?+

Sehr starke Schläfrigkeit, Verwirrtheit oder eine auffällig niedrige Körpertemperatur bei bekannter Unterfunktion können auf eine seltene, lebensbedrohliche Entgleisung hinweisen: Wähle dann sofort die 112. Auch Atemnot oder Brustschmerzen gehören in den Notruf, nicht in ein Tagebuch. Bei allem, was nicht akut ist, erreichst du außerhalb der Sprechzeiten den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 in Deutschland. Hast du Gedanken, dir etwas anzutun, ruf sofort die 112 an oder wende dich an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr).

Versteh, was dein Körper dir sagt.

Lade Sam kostenlos, verbinde Apple Health und sieh deine Daten zu deinem Alltag mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto im Verlauf.

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Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.