Symptomtagebuch
Aufschreiben, was beim nächsten Termin gefragt wird.
Symptome, Krankheitstage und Schübe schreibst du in ein paar Sekunden auf - am iPhone oder direkt an der Apple Watch. Sam legt automatisch dazu, was Apple Health an dem Tag ohnehin aufgezeichnet hat: Schlaf, HRV, Ruhepuls und Aktivität - dazu die Trinktage, die du selbst einträgst. Am Monatsende steht daraus ein Bericht, den du mit zum Arzt nimmst.
Was du aufschreiben kannst
Symptome, Krankheitstage und das Tagebuch, das deine Erkrankung wirklich braucht - an einer Stelle statt auf drei Zetteln.
Symptome, in ein paar Tippern
Was war, wie stark, wie lange. Eine Zeile Notiz, wenn es wichtig ist - und ein einziger Tipper an der Uhr, wenn es schnell gehen muss.
Krankheitstage und Trinktage
Einen Tag als Krankheitstag markieren, fertig - er bleibt in der Zeitleiste stehen. Trinktage schreibst du genauso auf, sodass du das Muster über Monate siehst statt es zu schätzen.
Schubtagebuch, Anfallskalender, Attackenprotokoll
Migräne bekommt das Attackenprotokoll, Epilepsie den Anfallskalender, Gicht das Schubtagebuch - je nach Medizinischem Programm. Die Akutmedikation schreibst du direkt mit der Attacke auf, damit beides zusammen bleibt.
Die Vorlage, die sich selbst ausfüllt
Genau das kann ein ausgedrucktes Symptomtagebuch nicht. Sobald du einen Tag aufschreibst, hängt Sam an, was Apple Health schon hat: Schlaf, HRV, Ruhepuls, Schritte, Training. Du musst keine einzige Zahl nachtragen.
So funktioniert das Symptomtagebuch
- 1
Tag aufschreiben
iPhone oder Apple Watch, beides in Sekunden. Symptom, Krankheitstag, Schub oder Anfall - je nachdem, was dein Programm führt.
- 2
Sam ergänzt den Rest
Die sechs Apple-Health-Werte deines Programms hängen automatisch am Eintrag. Kein Nachtragen, kein Erinnern an den Schlaf von letztem Dienstag.
- 3
Bericht mitnehmen
Alle Einträge laufen in einen Monatsbericht als PDF - übersichtlich fürs Gespräch, druckbar, mit dem Vorjahresvergleich darunter.
Sam schreibt mit - Sam bewertet nicht.
Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Die App stellt keine Diagnose, interpretiert keine Werte und sagt dir nicht, ob eine Behandlung wirkt. Konsultiere bei medizinischen Entscheidungen immer qualifiziertes Fachpersonal.
Häufige Fragen zum Symptomtagebuch
Ich habe eine Symptomtagebuch-Vorlage zum Ausdrucken gesucht. Ist das dasselbe?+
Es ersetzt sie. Bei einer Vorlage füllst du jede Spalte selbst aus, auch die Zahlen, die du gar nicht hast. In Sam schreibst du den Tag in Sekunden auf, der Rest hängt sich von allein dran - und am Monatsende bekommst du das druckbare PDF, auf das die Vorlage eigentlich hinauswill.
Gibt es ein Tagebuch für meine Erkrankung?+
Sam hat 8 Medizinische Programme über 15 Krankheitsbilder, jedes mit eigenem Tagebuch: Attackenprotokoll bei Migräne, Anfallskalender bei Epilepsie, Schubtagebuch bei Gicht, Symptomerfassung bei Reflux, Heuschnupfen und Asthma. Sechs Apple-Health-Werte laufen pro Programm mit.
Kann ich an der Apple Watch aufschreiben?+
Ja. Symptom, Krankheitstag oder Attacke gehen direkt am Handgelenk - meistens bist du genau dort, wenn es passiert. Der Eintrag landet danach auf derselben Zeitleiste im iPhone.
Was nehme ich konkret mit zum Arzttermin?+
Den Monatsbericht als PDF: deine aufgeschriebenen Tage, der Wert aus dem monatlichen Fragebogen deines Programms und der Apple-Health-Kontext dazu. Gemacht dafür, in einer kurzen Sprechstunde gelesen oder ausgedruckt zu werden.
Sagt mir Sam, was meine Einträge bedeuten?+
Nein, und das ist Absicht. Sam ordnet und zeigt, was du aufgeschrieben hast. Die App deutet keine Symptome, stellt keine Diagnose und gibt keine Empfehlung zu Medikamenten - das bleibt bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, und der Bericht macht dieses Gespräch leichter.
Schluss mit dem Rückwärtsrechnen im Wartezimmer
Schreib den Tag auf, wenn er passiert - und komm zum Termin, wo alles schon steht. Kostenloser Download, kostenloser Start.
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