Leben mit Heuschnupfen
Mach's deiner Nase zuliebe.
Sam hält Symptomtage, Medikamente und Pollenwerte an einem Ort fest. So hast du den Verlauf beim nächsten Arztgespräch dabei.
Schritt für Schritt: wo sich Heuschnupfen abspielt, wie Nase und Augen ohne Heuschnupfen arbeiten, was sich damit verändert und wo man es spürt.
Nase und Augen
Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion der oberen Atemwege auf Pollen in der Luft. Oft sind auch die Augen betroffen.
Nasenmuscheln / Auge
Eine menschliche Figur, schräg von vorn. Der Blick wandert zum Gesicht: Die Nasenmuscheln im Inneren der Nase färben sich hellblau, und eine weiche hellblaue Fläche erscheint über Nase und Augen.
Nase und Tränen
Die Nasenmuscheln, Wülste in der Nase, wärmen und befeuchten die Atemluft. Die Nasenschleimhaut fängt Partikel aus der Luft ab. Tränen aus der Tränendrüse fließen durch den Tränennasengang in die Nase.
Eingeatmete Luft / Tränennasengang / Untere Nasenmuschel
Nahansicht von Nase und Augen: die untere Nasenmuschel hellblau im Inneren der Nase, eine weiche hellblaue Fläche über dem Auge. Weiße Punkte strömen gleichmäßig durch ein Nasenloch hinein und an der unteren Nasenmuschel vorbei nach hinten. Wenige weiße Punkte wandern langsam von der Tränendrüse über das Auge und durch den Tränennasengang in die Nase.
Bei Heuschnupfen
Bei Heuschnupfen reagiert das Immunsystem überempfindlich auf Pollen, die eigentlich harmlos sind. Die Nasenschleimhaut entzündet sich und schwillt an. Typisch sind Niesen und eine laufende oder verstopfte Nase; Juckreiz und tränende Augen können hinzukommen.
Offener Nasengang
Mit Heuschnupfen, geschwollen
Geschwollene Schleimhaut / Juckende, tränende Augen / Pollen
Die Nasenmuscheln färben sich dunkler blau und werden dicker, sodass der Nasengang enger wirkt. Beim Scrollen ziehen blaue Punkte, die für Pollen stehen, durch das Nasenloch hinein und bleiben vorn an der Nasenmuschel liegen, einige auch auf dem Auge. Die Fläche über dem Auge wird kräftiger blau. Luft und Tränen fließen weiter. Eine Skizze vergleicht einen offenen Nasengang mit geschwollener Schleimhaut.
Im Alltag
Die Beschwerden kommen mit dem Pollenflug. Heuschnupfen tritt oft zusammen mit Asthma auf. Bei starken Beschwerden kann man sich auch schlapp und müde fühlen. Heuschnupfen kann Arbeit, Schule und soziale Kontakte beeinträchtigen.
Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber.
Nase und Augen
Der Blick zieht sich auf Kopf und Schultern zurück. Die Nasenmuscheln werden wieder neutral grau und bleiben verdickt, und eine weiche blaue Fläche markiert Nase und Augen.
Eigene vereinfachte Darstellung auf Grundlage der genannten Quellen.
Das Modell zeigt die unteren Nasenmuscheln im Inneren der Nase. Nasenschleimhaut, Bindehaut, Augen, Tränendrüsen, Tränennasengänge, Nasennebenhöhlen sowie mittlere und obere Nasenmuscheln sind nicht dargestellt. Die weichen blauen Flächen auf der Haut über Nase und Augen markieren, wo sich Heuschnupfen abspielt und wo man ihn spürt. Die weißen Punkte stehen für eingeatmete Luft und für Tränen, die blauen Punkte für Pollen; das Ausatmen ist nicht eigens gezeichnet. Die Schwellung der Schleimhaut, die die Skizze zeigt, ist im Modell am Knochen der Nasenmuschel gezeichnet und zur Sichtbarkeit übertrieben. Luft, Tränen und Pollen sind nur auf einer Seite gezeigt, die Pollenkörner vergrößert. Erwachsenes männliches Referenzmodell; Nahansichten und Skizze sind nicht maßstabsgetreu.
Was Sam für dich festhält
Für Menschen mit Heuschnupfen, die eine Übersicht für ihr nächstes Arztgespräch wollen. Sam ist kein Medizinprodukt. Es hält fest, was du und dein Wearable ohnehin erzeugen, an einem Ort.
Ab 10 Symptomtagen mit Pollenwerten zählt Sam, an wie vielen davon die Pollen mittel oder höher waren (Stufe 3 von 5) und an wie vielen die Luftqualität im unteren Bereich des Index lag, jeweils gegen die Tage, an denen der Wert vorlag. Tage an einem anderen Ort zählen getrennt. Das ist eine Zählung deiner eigenen Tage, keine Diagnose und keine Ursache. Enthält ein hochgeladener Bluttest Gesamt-IgE oder Eosinophile, zeigt Sam sie als reine Zahlen. Teilst du deinen Standort, macht Sam nach drei Wochen ohne Beschwerdetag und bei Pollen unter Stufe 3 Pause und erinnert nicht an den Monats-Check.
Sam erinnert dich an dein tägliches Kortison-Nasenspray zu der Uhrzeit und mit der Dosis, die du festlegst, und du hakst jede Anwendung ab. Alle anderen Mittel, etwa Antihistaminika, abschwellende Mittel oder Augentropfen, bekommen keinen Erinnerungsplan: Du trägst sie ein, wenn du sie genommen hast, nach Art und nicht nach Dosis. Sam erfasst den Plan deiner Ärztin oder deines Arztes und sagt dir nicht, was du nehmen sollst.
Wähle für den Tag mit einem Tipp Gut, Leicht oder Schlecht. Auf Wunsch kommen vier Nasenbeschwerden (verstopft, laufend, Niesen, juckend), juckende Augen, Schlaf und Alltag, Medikamente und das, was du dagegen getan hast, dazu. Teilst du deinen ungefähren Standort, hängt Sam Pollenwerte und Luftqualität des Tages an, du musst sie nicht nachschlagen.
Einmal im Monat stellt dir Sam sechs kurze Fragen zu den letzten 7 Tagen: fünf Bewertungen von 0 bis 10 (insgesamt, Nase, Augen, Brust falls du Asthma hast, Schlaf und Alltag) und die Zahl der Tage mit Bedarfsmedikament. Gezählt wird nur die Gesamtbewertung, die übrigen Antworten werden für dein Arztgespräch festgehalten. Der Check ist an die visuelle Analogskala der ARIA-Leitlinien angelehnt. Die Formulierungen stammen von Sam, es ist kein validierter Fragebogen.
Markierst du im Tagebuch pfeifende Atmung, Engegefühl in der Brust, Luftnot oder eine Reaktion am ganzen Körper, zeigt Sam dir direkt im Eintrag einen Hinweis auf den Notruf 112. Ein dauerhafter Hinweis im Programm stellt klar, dass Sam deine Allergie nicht diagnostiziert, das Allergen nicht benennt und Beschwerden nicht vorhersagt. Sam ersetzt keine Notfallhilfe.
Aus allem lässt sich ein Arztbericht als PDF für deinen Termin machen.
Jedes medizinische Programm hat einen eigenen Arztbericht als PDF. Du wählst den Zeitraum und kannst den Bericht teilen. Ein Programm in Sam ist kein Behandlungsprogramm und kein DMP: es hält fest, was du dokumentierst.
Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für medizinische Entscheidungen konsultiere qualifiziertes Fachpersonal.
Eine verstopfte Nase und juckende Augen liegen außerhalb dessen, was eine Smartwatch aufzeichnen kann. Sam hält fest, was du einträgst.
Arztbericht als PDF
Aus deinem Allergie-Tagebuch stellt Sam ein PDF für die Allergologie oder die Hausarztpraxis zusammen. Du wählst, welchen Zeitraum der Termin umfassen soll: 1, 3, 6 oder 12 Monate oder den ganzen Verlauf.
Arztbericht: Heuschnupfen
BeispielansichtBerichtszeitraum
Auf einen Blick
34
Tage mit Beschwerden
12
Tage ohne Beschwerden
9
Nächte mit gestörtem Schlaf
11
Tage mit eingeschränkten Aktivitäten
Beschwerdetage pro Monat
Der laufende Monat ist nicht enthalten.
Beschwerdetage, letzte 30 Tage
Tag mit Eintrag
Beschwerdetage, gemessene Belastung und Medikamente
Tagebuch
09.04. 08:30
Beschwerden - Schlaf gestört - Antihistaminikum-Tablette - Birke 4/5, Luftqualität 71/100
08.04. 12:10
Beschwerden - Aktivitäten eingeschränkt - Birke 3/5, Luftqualität 78/100
Selbst erfasste Daten, keine Diagnose.
Sam zeigt dir deine Werte neben deinen Einträgen. Was sie bedeuten, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Du stellst eine Frage, Sam antwortet mit deinen eigenen Werten. Beispiel:
Der Monatsbericht fasst deine Wochen zusammen - für Termine, Anträge oder einfach dein eigenes Gedächtnis.
Monatsbericht - Juni
Deine Gesundheitsübersicht
Atemfrequenz
Aktivität
Beispielwerte. Dein Bericht basiert auf deinen eigenen Daten.
Zum Weiterlesen: was Wearable-Daten im Alltag mit Heuschnupfen zeigen können - und wo ihre Grenzen liegen.
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Pollentagebuch oder Allergietagebuch? Was das PDF-Tagebuch, das Online-Tagebuch der Polleninformation und eine App festhalten und was Sam auf einem Tag festhält.
Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion der oberen Atemwege auf Pflanzenpollen in der Luft. Typisch sind Niesen, eine laufende oder verstopfte Nase und juckende, tränende Augen. Ob du Heuschnupfen hast und auf welche Pollen du reagierst, klärt deine Ärztin oder dein Arzt, zum Beispiel mit einem Pricktest. Sam stellt keine Diagnose, sondern hält fest, was du einträgst.
Nein. Weder Sam noch eine Smartwatch erkennt eine Allergie oder eine allergische Reaktion, und Sam nennt dir nicht, auf welche Pollen du reagierst. Das klärt deine Ärztin oder dein Arzt, zum Beispiel mit einem Pricktest oder Bluttest. Sam hält fest, was du einträgst, und zeigt Pollenwerte und Luftqualität deines Standorts daneben, ohne Schlussfolgerung.
Ja. Beim Start bestätigst du, dass eine Ärztin oder ein Arzt Heuschnupfen diagnostiziert hat. Hast du erst einen Verdacht, kannst du Niesen, laufende oder verstopfte Nase und juckende Augen im Bereich Symptome täglich eintragen und beim ersten Termin zeigen. Die Abklärung, etwa mit einem Pricktest, übernimmt die Praxis, nicht Sam.
Eine verstopfte Nase gehört zu den Hauptbeschwerden, und viele Betroffene sind müde. Studien zeigen, dass allergischer Schnupfen den Schlaf beeinträchtigen kann, bei starken Beschwerden mehr. In Sam hältst du täglich fest, ob dich die Beschwerden im Schlaf gestört haben, und siehst deinen Schlaf der letzten Nacht aus Apple Health. Hält es an, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ja. Ein Allergietagebuch kann die Diagnose unterstützen, schreibt der Allergieinformationsdienst. In Sam wählst du pro Tag Gut, Leicht oder Schlecht. Auf Wunsch kommen Nasen- und Augenbeschwerden, Schlaf, Medikamente und Schutzmaßnahmen dazu. Das kannst nur du. Teilst du deinen ungefähren Standort, ergänzt Sam Pollenwerte und Luftqualität.
Eine Vorhersage zeigt Sam nicht, die findest du zum Beispiel bei der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst. Trägst du den heutigen Tag ein und hast du deinen ungefähren Standort geteilt, hängt Sam den Pollenindex für Gräser, Bäume und Kräuter (0 bis 5) und die Luftqualität an. Nachgetragene Tage bekommen keine Werte, denn Sam kennt nur die von heute.
Viele Pollenflug-Apps zeigen eine Vorhersage. Sam zeigt keine. Sam hält fest, wie es dir an einem Tag ging, was du genommen und getan hast und welche Pollenwerte und Luftqualität an deinem Standort an dem Tag galten. Daraus entsteht ein Bericht für deine Allergologin oder deinen Allergologen. Beides lässt sich kombinieren.
Ja, beides gehört zusammen. Wie es dir an einem Tag ging, kannst nur du eintragen: Gut, Leicht oder Schlecht, auf Wunsch mit Nasen- und Augenbeschwerden. Sam hängt Pollenwerte, Luftqualität und deinen Ort an, wenn du den Standort teilst. Einmal im Monat folgen sechs Fragen zu den letzten 7 Tagen. Daraus entsteht der Bericht für deinen Allergologen.
Ja. Du hältst deine Symptomtage selbst fest, so wie in einem klassischen Pollentagebuch. Trägst du den heutigen Tag ein und teilst du deinen ungefähren Standort, hängt Sam den Pollenindex für Gräser, Bäume und Kräuter und die Luftqualität an. Ein Pollentagebuch mit Pollenflugvorhersage bietet auch die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst an. Sam zeigt keine Vorhersage.
Du wählst den Zeitraum: 1, 3, 6 oder 12 Monate oder alles. Der Bericht zählt Beschwerdetage, Wochen mit Beschwerden an mehr als vier Tagen, den mittleren Nasenwert, Nächte mit gestörtem Schlaf, Bedarfsmittel nach Art und Tagen und die Einnahme deines täglichen Sprays. Dazu kommt, an wie vielen Beschwerdetagen die Pollen mittel oder höher waren. Die Einträge sind selbst erfasst.
Heuschnupfen und Asthma sind getrennte Programme mit eigenem Tagebuch, eigenem Monatscheck und eigenem Bericht, einen gemeinsamen Bericht gibt es nicht. Beide zeigen Pollen- und Luftqualitätswerte für deinen ungefähren Standort, wenn du ihn teilst. Mehr dazu steht auf der Seite Heuschnupfen und Asthma zusammen. Ob beides bei dir zusammenhängt, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Eine eigene Funktion dafür gibt es nicht. Du kannst aber Beschwerdetage, Medikamente und das, was du dagegen getan hast, festhalten und den Bericht deiner Allergologin oder deinem Allergologen zeigen. Ob eine Hyposensibilisierung für dich in Frage kommt, besprichst du mit der Praxis.
Lade Sam kostenlos, verbinde Apple Health und sieh, was deine Daten über deinen Alltag mit Heuschnupfen erzählen - im Vergleich zu deiner eigenen Baseline.
Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.