Leben mit Asthma
Mach's deiner Lunge zuliebe.
Sam hält Beschwerden, Spray-Einsatz und Schlaf an einem Ort fest. So hast du den Verlauf beim nächsten Arztgespräch dabei.
Schritt für Schritt: wo sich Asthma abspielt, wie die Atemwege ohne Asthma arbeiten, was sich mit Asthma verändert und wo man es spürt. Das Modell zeigt Luftröhre und Bronchien ohne das umgebende Lungengewebe.
Die Atemwege
Asthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege. Die Luftröhre führt vom Kehlkopf nach unten und teilt sich in zwei Bronchien, die sich in der Lunge immer feiner verzweigen.
Luftröhre / Bronchien
Eine menschliche Figur, schräg von vorn. Der Blick wandert zur Brust, wo sich Luftröhre und verzweigte Bronchien hellblau färben und sich bei jedem Atemzug leicht weiten.
Atmung
Beim Einatmen strömt die Luft durch Luftröhre und Bronchien bis in winzige Lungenbläschen. Knorpel hilft, die größeren Bronchien offen zu halten.
Luftstrom / Hauptbronchien
Nahansicht von Luftröhre und Bronchialbaum in Hellblau. Bei jedem Atemzug weitet sich der Baum leicht, und kleine weiße Punkte strömen die Luftröhre hinab in beide Hauptbronchien und beim Ausatmen wieder zurück.
Bei Asthma
Bei Asthma sind die Atemwege meist dauerhaft entzündet. Auslöser wie Allergene, kalte Luft oder körperliche Anstrengung können sie verengen: Sie schwellen an, die Muskulatur ringsum kann sich zusammenziehen und es kann sich mehr Schleim bilden.
Offener Atemweg
Mit Asthma, verengt
Verengung der Atemwege
Die Bronchien färben sich dunkler blau und werden sichtbar dünner. Die Luftröhre bleibt hellblau. Atmung und weiße Punkte laufen unverändert weiter. Eine Skizze vergleicht einen offenen mit einem verengten Atemweg.
Im Alltag
Typische Beschwerden sind pfeifende Atmung, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Husten. Sie kommen und gehen, sind unterschiedlich stark und oft nachts oder beim Aufwachen ausgeprägter. Kaum noch Luft zum Sprechen oder bläuliche Lippen: den Notruf wählen.
Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber.
Brustbereich
Der Blick zieht sich auf die ganze Figur zurück. Die Atemwege werden wieder neutral grau, eine weiche blaue Fläche markiert die vordere Brust. Die Atembewegung läuft weiter.
Eigene vereinfachte Darstellung auf Grundlage der genannten Quellen.
Das Modell zeigt Luftröhre, Bronchien und zur Orientierung den Kehlkopf. Lungengewebe, Lungenbläschen, Blutgefäße, Rippen und Zwerchfell sind nicht dargestellt. Die Punkte stehen für die Luft, die ein- und ausströmt, und die weiche Fläche auf der Brust markiert, wo Beschwerden spürbar sind. Die Verengung ist als Verdünnung der Röhren dargestellt und zur Sichtbarkeit übertrieben; im Körper verengt sich der Durchgang von der Atemwegswand her, wie die Skizze zeigt. Erwachsenes männliches Referenzmodell; Nahansichten und Skizze sind nicht maßstabsgetreu.
Was Sam für dich festhält
Für Menschen mit Asthma, die eine Übersicht für ihr nächstes Arztgespräch wollen. Sam ist kein Medizinprodukt. Es hält fest, was du und dein Wearable ohnehin erzeugen, an einem Ort.
Sam zeigt dir Pollenindex, Luftqualität (Universal Air Quality Index, höher heißt bessere Luft) und Temperatur an deinem ungefähren Standort, wenn du ihn teilst, daneben deine nächtliche Atemfrequenz und deinen Schlaf aus Apple Health: gemessene Zahlen ohne Schlussfolgerung. Zusätzlich zählt Sam, an wie vielen der letzten 28 Tage du dein Bedarfsspray wegen Beschwerden benutzt hast. Einsätze vor dem Sport zählen getrennt, und es gibt weder Serie noch Ziel.
Sam erinnert dich an dein Dauermedikament (Preventer) nach dem Zeitplan und der Dosis, die du festlegst, und du hakst jede Dosis ab. Dein Bedarfsspray (Reliever) bekommt keinen Erinnerungsplan, weil du es nicht nach Plan nimmst: Du trägst es nur ein, wenn du es benutzt, mit Hüben und Anlass.
Halte bei jedem Anfall fest, wie schlimm er wurde, ob dein Bedarfsspray geholfen hat, ob du ärztliche Hilfe, die Notaufnahme oder Kortisontabletten gebraucht hast, ob du nachts aufgewacht bist und was ihn ausgelöst haben könnte. Bist du unsicher, ob es wirklich ein Anfall war? Trage 'nicht sicher' ein: Der Eintrag bleibt in deinem Verlauf, zählt aber nicht in deine Anfallszahl.
Einmal im Monat stellt dir Sam vier Ja-Nein-Fragen zu den Bereichen, an denen sich auch GINA bei der Symptomkontrolle orientiert: Beschwerden tagsüber, nächtliches Aufwachen, Bedarfsspray und Einschränkung im Alltag. Die Formulierungen stammen von Sam. Dein Ergebnis von 0 bis 4 siehst du im Verlauf von Monat zu Monat.
Wählst du bei einem Eintrag 'stark' oder 'Bedarfsspray hat nicht geholfen', zeigt Sam dir sofort einen Hinweis auf den Notruf 112. Ein dauerhafter Hinweis im Programm macht deutlich, dass Sam einen Asthmaanfall weder erkennt noch vorhersagt noch verhindert und dir nie sagt, wann du dein Spray nehmen sollst. Ein ruhiges Tagebuch heißt nicht, dass dein Asthma kontrolliert ist.
Aus allem lässt sich ein Arztbericht als PDF für deinen Termin machen.
Jedes medizinische Programm hat einen eigenen Arztbericht als PDF. Du wählst den Zeitraum und kannst den Bericht teilen. Ein Programm in Sam ist kein Behandlungsprogramm und kein DMP: es hält fest, was du dokumentierst.
Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für medizinische Entscheidungen konsultiere qualifiziertes Fachpersonal.
Lungenfunktion und Anfälle liegen außerhalb dessen, was eine Smartwatch aufzeichnen kann. Was deine Watch erzeugt und was du einträgst, hält Sam fest.
Arztbericht als PDF
Aus deinen Einträgen stellt Sam ein PDF für die Lungenarzt- oder Hausarztpraxis zusammen. Du wählst, welchen Zeitraum der Termin umfassen soll: 1, 3, 6 oder 12 Monate oder den ganzen Verlauf.
Arztbericht: Asthma
BeispielansichtBerichtszeitraum
Auf einen Blick
5
Tage mit Bedarfsspray, letzte 28 Tage (9 Hübe)
1
Nächte mit Symptomen, letzte 28 Tage
3
Anfälle im Zeitraum
24 von 28
Geplante Dosen genommen
Anfälle pro Monat
Der laufende Monat ist nicht enthalten.
Vorbeugende Einnahme, letzte 30 Tage
Dosis genommen
Anfälle, Bedarfsspray und Dauermedikation
Tagebuch
12.05. 18:30
Anfall - Bedarfsspray half - Pollen - PM2.5 12 ug/m3, gefühlt 14 C
08.05. 07:10
2 Hübe Bedarfsspray - Anstrengung
Selbst erfasste Daten, keine Diagnose.
Sam zeigt dir deine Werte neben deinen Einträgen. Was sie bedeuten, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Du stellst eine Frage, Sam antwortet mit deinen eigenen Werten. Beispiel:
Der Monatsbericht fasst deine Wochen zusammen - für Termine, Anträge oder einfach dein eigenes Gedächtnis.
Monatsbericht - Juni
Deine Gesundheitsübersicht
Atemfrequenz
Aktivität
Beispielwerte. Dein Bericht basiert auf deinen eigenen Daten.
Zum Weiterlesen: was Wearable-Daten im Alltag mit Asthma zeigen können - und wo ihre Grenzen liegen.
Im Urlaub besser, nach der Arbeit schlechter? Dokumentiere Beschwerden und Nächte an Arbeitstagen und freien Tagen, auch in Sam, für den Termin.
Brustenge und Atemnot: Asthma oder Angst und Panik? Beide fühlen sich ähnlich an. Was du bei jeder Episode notierst und wann du die 112 wählst.
Asthma weckt dich nachts? Warum Beschwerden nachts schlimmer sind, wie du Aufwachen und Husten für die Praxis festhältst und wann die 112 gilt.
Nach einem Asthmaanfall: Was du für die Nachsorge festhältst, wie der Weg zurück zur Arbeit läuft und warum deine Praxis die AU entscheidet.
Atemnot beim Treppensteigen: mangelnde Fitness, Asthma oder etwas anderes? Was du dokumentierst und warum die Praxis entscheidet.
Was heißt Asthma nicht kontrolliert? Die vier GINA-Fragen, der Unterschied zum Asthmakontrolltest und was du über Bedarfsspray und Nächte festhältst.
Asthma-Symptome einfach erklärt: Atemnot, Husten, Pfeifen. Was ins Tagebuch gehört, wie die Praxis es nutzt und wann du den Notruf wählst.
Ist Asthma eine Schwerbehinderung? Was die Verordnung zum GdB bei Asthma sagt, wie der Antrag läuft und welche Unterlagen du ordnest.
Asthma neu festgestellt: Was zur Abklärung gehört, was du zu Inhalator und Schulung fragst und was du vier Wochen lang festhältst.
Wird aus Heuschnupfen Asthma? Was Etagenwechsel heißt, was Fachstellen und Studien dazu schreiben und was du für beide Erkrankungen festhältst.
Was beim DMP-Asthma gefragt wird und wie du Peak-Flow-Protokoll, Notfallplan, Bedarfsspray-Einsätze und Inhalatoren bis zum Termin beisammen hältst.
Asthma und COPD im Vergleich nach der NVL Asthma: Beginn, Verlauf und Lungenfunktionstest. Dazu, was du für den Arzttermin festhalten kannst.
Asthma-Tagebuch als Vorlage, PDF oder App: Was hineingehört, wie du Asthmaspray-Einsätze und Beschwerden festhältst und was Sam im Arztbericht zeigt.
Was GINA, IQWiG und Lungeninformationsdienst zu Asthma-Auslösern sagen: Sport, Nächte, Stress, kalte Luft, Infekte. Und wie du sie für die Praxis aufschreibst.
Was die Apple Watch über Atemfrequenz und Schlaf zeigt, was sie nicht misst und warum du nächtliches Aufwachen durch Asthma selbst festhältst.
Nein. Weder Sam noch eine Smartwatch erkennt einen Asthmaanfall oder sagt ihn voraus, und keine Smartwatch misst die Lungenfunktion. Sam hält fest, was du einträgst: bei jedem Anfall Schweregrad, Wirkung deines Bedarfssprays, nächtliches Aufwachen, Kortisontabletten, ärztliche Hilfe und Auslöser. Daneben zeigt Sam im Asthma-Programm gemessene Werte wie Atemfrequenz und Schlaf aus Apple Health, ohne Schlussfolgerung.
Ja, aber begrenzt. Deine Watch misst nicht das Asthma selbst. Über Apple Health liefert sie Werte wie nächtliche Atemfrequenz und Schlaf. Sam zeigt sie neben deinem Tagebuch, die Atemfrequenz im Vergleich zu deinem eigenen Durchschnitt. So hast du Zahlen für das Arztgespräch. Eine Lungenfunktionsprüfung beim Pneumologen ersetzt das nicht.
Ja. Ein Tagebuch kann helfen, eigene Auslöser zu erkennen und deinem Arzt zu zeigen, wie oft Beschwerden auftreten. Notiere, wann du Beschwerden hast (Husten, Atemnot, Brustenge, Pfeifen), was vorausging und wann du dein Bedarfsspray gebraucht hast. In Sam trägst du jeden Einsatz ein, auch ohne Anfall. Wie ein gutes Tagebuch aussieht, zeigt dir deine Praxis.
Im Asthma-Programm zeigt Sam die nächtliche Atemfrequenz aus Apple Health als Zahl neben deinem eigenen Durchschnitt, ohne Schlussfolgerung. Was ein Wert für dich bedeutet, ordnet dein Behandlungsteam ein. Fallen dir über mehrere Tage höhere Werte auf, halte deine Beschwerden dazu fest und besprich beides beim nächsten Termin.
Aus deinem Asthma-Programm exportierst du einen PDF-Bericht für den Zeitraum, den du wählst. Er zeigt die Tage mit Bedarfsspray in den letzten 28 Tagen samt Hubzahl, nächtliches Aufwachen, deine Anfälle mit selbst angegebenem Schweregrad, Kortisonkuren, die Einnahme deines Dauermedikaments, deine Auslöser und eine Referenzzeile nach GINA. Alles ist selbst eingetragen. Peak-Flow-Werte enthält er nicht.
Nein. Sam ist ein Tagebuch, keine Behandlung. Dein Aktionsplan und deine verschriebenen Medikamente gelten weiter. Sam erinnert dich an dein Dauermedikament nach dem Plan, den du eingibst, und sagt dir nie, welches Spray du wann nehmen sollst. Für akute Beschwerden ist Sam kein Ersatz: Dafür sind dein Aktionsplan und der Notruf 112 da.
Nein. Peak-Flow-Werte misst du weiter mit deinem Peak-Flow-Meter und hältst sie auf Papier oder in einer Peak-Flow-App fest. Sam hat dafür kein Feld. Sam führt daneben dein Tagebuch zu Bedarfsspray und Anfällen, die Erinnerung an dein Dauermedikament und einen monatlichen Check mit vier Ja-Nein-Fragen.
Nein. Den ACT hat Sam nicht eingebaut. Der Check besteht aus vier Ja-Nein-Fragen zu den Bereichen, an denen sich auch GINA orientiert: Beschwerden tagsüber, nächtliches Aufwachen, Bedarfsspray und Einschränkung im Alltag. Die Formulierungen stammen von Sam, es ist kein validierter Fragebogen. Dein Ergebnis von 0 bis 4 zeigt deinen Verlauf von Monat zu Monat.
Du trägst jeden Einsatz ein: Hübe und Anlass, also Beschwerden oder geplant vor dem Sport. Sam zählt die Tage der letzten 28 Tage, an denen du es wegen Beschwerden gebraucht hast, nicht die Hübe. Einsätze vor dem Sport zählen getrennt. Es gibt keine Serie und kein Ziel. Welches Spray du wann nimmst, sagt Sam dir nie.
Asthma und Heuschnupfen sind getrennte Programme mit eigenem Tagebuch, eigenem Monatscheck und eigenem Bericht. Einen gemeinsamen Bericht gibt es nicht. Beide zeigen Pollen- und Luftqualitätswerte für deinen ungefähren Standort, wenn du ihn teilst. Mehr dazu steht auf der Seite Asthma und Heuschnupfen zusammen.
Sam ist eine iPhone-App und liest Werte aus Apple Health, die deine Apple Watch dort ablegt. Eine eigene Watch-App gibt es nicht. Das Asthma-Programm ist für Menschen mit ärztlich festgestelltem Asthma, das bestätigst du beim Start. Du trägst Bedarfsspray und Anfälle ein, bekommst Erinnerungen an dein Dauermedikament, beantwortest monatlich vier Fragen und exportierst einen Bericht.
Lade Sam kostenlos, verbinde Apple Health und sieh, was deine Daten über deinen Alltag mit Asthma erzählen - im Vergleich zu deiner eigenen Baseline.
Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.