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Gesundheitsdaten vom Wearable, klar erklärt.
Praktische Ratgeber zu Apple-Watch-Werten, Wearable-Biomarkern, Erholung, Schlaf, Stress und Datenschutz - ohne den Alltag in ein Sportler-Dashboard zu verwandeln.
Ratgeber nach Erkrankung
Erkrankungen mit eigenem Programm in Sam
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Oktober 2026 151
- Apple Health Medikamente übernehmen: Import in Sam ab iOS 26Medikamente aus Apple Health in Sam übernehmen: Apple erinnert weiter, der Import läuft ab iOS 26, im Arztbericht stehen sie nicht.3 Min. Lesezeit
- Bedarfsspray notieren: Gebrauch festhalten bei AsthmaBedarfsspray notieren und Gebrauch festhalten: Datum, Uhrzeit, Hübe und Anlass im Asthma-Spray-Tagebuch und was du zum Termin mitnimmst.Asthma4 Min. Lesezeit
- Medikamententagebuch: Vorlage oder AppMedikamententagebuch Vorlage oder App? Was ins Einnahmeprotokoll gehört, wann Papier reicht und wann eine App hilft, auch bei Bedarfsmitteln.4 Min. Lesezeit
- Bluthochdruck bei Frauen: Wechseljahre, ab 50 und ab 60Bluthochdruck bei Frauen ab 50: wann er häufiger wird, was die Wechseljahre damit zu tun haben und warum die Grenzwerte für beide Geschlechter gleich sind.Bluthochdruck5 Min. Lesezeit
- Chronisch krank als Frau: Symptome, Wechseljahre, ZyklusChronisch krank als Frau: wie Zyklus und Wechseljahre Beschwerden verändern und wie dir Aufzeichnungen im Arztgespräch helfen.5 Min. Lesezeit
- Diabetes Typ 2: Symptome bei FrauenSymptome von Diabetes Typ 2 bei Frauen: welche Anzeichen typisch sind, was anders ist und warum nur ein Bluttest die Diagnose sichert.Typ-2-Diabetes4 Min. Lesezeit
- Facharzttermin bekommen: 116 117, Überweisung, CodeFacharzttermin als gesetzlich Versicherter: mit oder ohne Überweisung, über die 116 117 und den Dringlichkeitscode. Und was du bis zum Termin festhältst.5 Min. Lesezeit
- Hormonelle Migräne: Frauen, Männer und der ZyklusHormonelle Migräne: wie oft Migräne vor der Periode auftritt, warum Frauen häufiger betroffen sind als Männer und wie du Zyklus und Attacken festhältst.Migräne5 Min. Lesezeit
- Termin beim Kardiologen: vorbereiten und was du mitbringstTermin beim Kardiologen: wie du ihn bekommst, was beim ersten Termin passiert und was du mitbringst - Karte, Befunde, Medikationsplan.4 Min. Lesezeit
- Wechseljahre-Tagebuch: Symptome und Beschwerden aufschreibenWelche Wechseljahre-Symptome ins Tagebuch gehören, ab wann die Perimenopause beginnt und wie du sie auf Papier oder in Sam aufschreibst.5 Min. Lesezeit
- Wechseljahre: welcher Arzt? Arztsuche und Termin vorbereitenArztsuche in den Wechseljahren: welcher Arzt zuständig ist, ob du für den Frauenarzt eine Überweisung brauchst und was du mitbringen solltest.4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Asthma? Diagnose und erster TerminWelcher Arzt bei Asthma: Hausarzt, Lungenfacharzt oder Allergologe, und wie Asthma diagnostiziert wird - Lungenfunktion, Reversibilitätstest, Allergietest.Asthma4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Bluthochdruck? Diagnose und MessungWelcher Arzt bei Bluthochdruck: Hausarzt oder Kardiologe, und wie die Diagnose gestellt wird - Grenzwerte, Heimselbstmessung und 24-Stunden-Messung.Bluthochdruck5 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Diabetes Typ 2? Diagnose und TestWelcher Arzt bei Typ-2-Diabetes: Hausarzt oder Diabetologe, und wie die Diagnose gestellt wird - Nüchternblutzucker, HbA1c und Glukosetoleranztest.Typ-2-Diabetes5 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Epilepsie? Diagnose und erste SchritteWelcher Arzt bei Epilepsie: Neurologe oder Epileptologe, und wie die Diagnose abläuft - Anfallsbeschreibung, EEG und MRT.Epilepsie4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Fibromyalgie? Diagnose und AbklärungWelcher Arzt bei Fibromyalgie: Hausarzt, Rheumatologe oder Schmerztherapeut, und wie die Diagnose gestellt wird - klinisch, ohne beweisenden Test.Fibromyalgie4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Gicht? Diagnose und AbklärungWelcher Arzt bei Gicht: Hausarzt oder Rheumatologe, und wie die Diagnose abläuft - Harnsäurewert, Gelenkpunktion und Bildgebung. Plus: Ist Gicht chronisch?Gicht5 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Long COVID? Diagnose und AbklärungWelcher Arzt bei Long COVID: Hausarzt, Fachärzte oder Post-COVID-Ambulanz, und wie die Diagnose nach Symptomen und Ausschluss gestellt wird.Long COVID4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Migräne? Diagnose und erste SchritteWelcher Arzt bei Migräne: Hausarzt oder Neurologe, und wie Migräne diagnostiziert wird - anhand der Krankengeschichte, ohne unnötige Bildgebung.Migräne4 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Panikattacken? Diagnose und erste SchritteWelcher Arzt bei Panikattacken: Hausarzt, Psychiater oder Psychotherapeut, wie eine Panikstörung diagnostiziert wird und der Weg in die Sprechstunde.Panikstörung5 Min. Lesezeit
- Welcher Arzt bei Reflux? Diagnose und AbklärungWelcher Arzt bei Reflux: Hausarzt, Gastroenterologe oder HNO, und wie die Abklärung abläuft - von der Anamnese bis zur Magenspiegelung.Reflux4 Min. Lesezeit
- Zyklustagebuch: was gehört rein? Vorlage oder Zyklus-AppWas in ein Zyklustagebuch gehört, ob Vorlage, PDF oder Zyklus-App, wie lange du notierst, bis sich ein Muster zeigt, und was du zum Termin mitnimmst.4 Min. Lesezeit
- 24-Stunden-pH-Metrie Vorbereitung: Tagebuch bei RefluxVorbereitung auf die 24-Stunden-pH-Metrie: Warum Praxen bei Tabletten abweichen und wie du das Protokoll am Messtag und das Tagebuch davor führst.Reflux7 Min. Lesezeit
- Abnehmspritze und Bluthochdruck: Blutdruck festhaltenAbnehmspritze bei Bluthochdruck: Was die Fachinformation zu Blutdruck und Schwindel nennt und wie du deinen Verlauf für das Arztgespräch festhältst.Bluthochdruck8 Min. Lesezeit
- Abnehmspritze und Sodbrennen: Was die Fachinformation sagtAbnehmspritze mit Sodbrennen oder Reflux: Was Wegovy, Ozempic und Mounjaro laut Fachinformation nennen und was du für die Praxis aufschreibst.Reflux8 Min. Lesezeit
- Alkohol und Epilepsie: was du festhalten kannstAlkohol und Epilepsie: was Epilepsie-Selbsthilfe und Studien beschreiben, und wie du Getränke, Schlaf und Einnahme fürs Arztgespräch festhältst.Epilepsie8 Min. Lesezeit
- Alkohol und Migräne: Rotwein als Trigger im TagebuchAlkohol und Migräne: was Studien zu Rotwein und Triggern zeigen und wie du Trinktage und Attackentage so festhältst, dass dein Arzt damit arbeiten kann.Migräne7 Min. Lesezeit
- Apple Health Daten mit Partner oder Familie teilenSo teilst du Apple-Health-Daten laut Apple mit Partner oder Familie: die Schritte, was die Person sieht und wie du das Teilen beendest.7 Min. Lesezeit
- Apple Watch Herzfrequenz hoch in Ruhe: Meldung verstehenDeine Apple Watch meldet hohe Herzfrequenz, obwohl du sitzt? Was die Meldung laut Apple bedeutet, wann 112 gilt und was du für die Praxis notierst.Panikstörung7 Min. Lesezeit
- Apple Watch Schlafapnoe-Mitteilung: Was jetzt tun?Schlafapnoe-Mitteilung auf der Apple Watch: Was Apple dazu schreibt, wie du den PDF-Bericht findest und was du zum Arzttermin mitbringst.Bluthochdruck5 Min. Lesezeit
- Apple Watch Vitalwerte außerhalb des Bereichs: Was tun?Vitalzeichen-Mitteilung der Apple Watch: Was Apple unter typischem Bereich versteht, welche Gründe Apple nennt und was du ein paar Tage notierst.7 Min. Lesezeit
- Asthma und Bundeswehr, Feuerwehr, Polizei: TauglichkeitWer bei Asthma über die Tauglichkeit für Bundeswehr, Polizei oder Atemschutz entscheidet, nach welchem Maßstab, und welchen Verlauf du mitbringst.Asthma8 Min. Lesezeit
- Asthma: Lebenserwartung und Verlauf über die JahreNormale Lebenserwartung mit Asthma? Wird Asthma im Alter schlimmer? Was Leitlinie und Fachgesellschaft sagen und was du für den Arzttermin festhältst.Asthma8 Min. Lesezeit
- Blutdruck in der Schwangerschaft zu Hause messenBluthochdruck, Kinderwunsch oder Schwangerschaft: was du vorab klärst, wie du zu Hause misst, was du notierst und was die Praxis entscheidet.Bluthochdruck9 Min. Lesezeit
- Blutdruck messen: wie oft ist genug, wann zu oft?Du misst ständig Blutdruck und kommst nicht davon los? Welche Messpläne Fachgesellschaften nennen, wann es zu oft ist und was du mit der Praxis klärst.Bluthochdruck6 Min. Lesezeit
- Bluthochdruck mit 30: Ursachen, Abklärung und MesswocheErhöhter Blutdruck mit 30 oder 35? Was die Nationale Versorgungsleitlinie zu Messung und Ursachen sagt und wie du eine Messwoche für den Arzt führst.Bluthochdruck6 Min. Lesezeit
- CGRP-Antikörper Migräne: Kostenübernahme, VoraussetzungenCGRP-Antikörper und Kostenübernahme: was Zulassung und G-BA festlegen, welche Vortherapien zählen und was dein Kopfschmerzkalender zeigt.Migräne8 Min. Lesezeit
- Chronisch krank: Wann du es Partner und Freunden sagstWann und wie sagst du Partner oder Freunden von deiner chronischen Erkrankung? Ein Raster, was wer wissen muss, und wie du teilst.7 Min. Lesezeit
- Eisbaden und Sauna bei Bluthochdruck oder Epilepsie?Was Herzstiftung, Studien und Wim Hof selbst zu Eisbaden, Sauna und Atemübungen bei Bluthochdruck oder Epilepsie sagen, und was du den Arzt fragst.9 Min. Lesezeit
- Epilepsie Anfallserkennung: Armband, Geräte, KrankenkasseAnfallserkennung nachts bei Epilepsie, per Armband oder Bettsensor: was Leitlinien sagen, wie die Kasse das Hilfsmittel prüft und was in den Antrag gehört.Epilepsie9 Min. Lesezeit
- Festival mit Epilepsie: Stroboskop, Alkohol, SchlafmangelFestival oder Konzert mit Epilepsie: was die Studie zu Stroboskoplicht zeigt, was Fachstellen raten und wie du die Nacht davor und danach festhältst.Epilepsie8 Min. Lesezeit
- Fliegen mit Epilepsie: Flugtauglichkeit, Attest, MedikamenteFliegen mit Epilepsie und Flugtauglichkeit: Wer entscheidet, ob du fliegen darfst, welches Attest die Airline will und was ins Handgepäck gehört.Epilepsie8 Min. Lesezeit
- GdB-Antrag ausfüllen: Einschränkungen im Alltag belegenGdB-Antrag ausfüllen: Wie du Gesundheitsstörungen konkret beschreibst, was das Versorgungsamt bewertet, welche Zahlen helfen und wann Widerspruch gilt.6 Min. Lesezeit
- Gleichstellung mit Schwerbehinderten beantragen: AblaufGleichstellung bei GdB 30 oder 40 beantragen: Voraussetzungen, Unterlagen, Online-Antrag seit August 2026 und wie du Fehlzeiten sauber belegst.8 Min. Lesezeit
- Globusgefühl: Kloß im Hals - ist das Reflux?Kloß im Hals ohne Schluckbeschwerden: Was die Reflux-Leitlinie zum Globusgefühl sagt, welche Symptome zum Arzt gehören und was du festhältst.Reflux6 Min. Lesezeit
- Hamburger Modell bei chronischer Krankheit: Ablauf und PlanStufenweise Wiedereingliederung bei Migräne, Panik oder anderen Erkrankungen mit Schüben: Ablauf, Stufenplan, wer zahlt und was bei Rückschlägen gilt.8 Min. Lesezeit
- Herzrasen bei Frauen: Symptome in den Wechseljahren notierenHerzrasen bei Frauen in den Wechseljahren: was Studien zeigen, was die Ärztin bei Panik und Blutdruck abklärt und wie du Episoden notierst.8 Min. Lesezeit
- Hyposensibilisierung: Kosten, Krankenkasse, TablettenZahlt die Kasse eine Hyposensibilisierung mit Tabletten oder Spritzen? Was beim Rezept gilt, wann du anfängst und wie du die Saisons festhältst.Heuschnupfen7 Min. Lesezeit
- Kollege hat Epilepsie: Erste Hilfe am ArbeitsplatzDein Kollege hat einen epileptischen Anfall? Was du in den ersten Minuten tust, wann 112 gilt und was danach im Betrieb dazugehört.Epilepsie8 Min. Lesezeit
- Krankengeld Aussteuerung: Was passiert nach 78 Wochen?Aussteuerung beim Krankengeld: Was die 78 Wochen zählen, was Kasse, Rentenversicherung und Agentur danach prüfen und was sich 2027 und 2028 ändert.8 Min. Lesezeit
- Langzeit-EKG bei Herzrasen: Was du ins Tagebuch schreibstWelche Angaben dein Arzt zum Langzeit-EKG braucht: Uhrzeit, Gefühl, Situation davor. Mit Vorlage für jede Episode und Notruf-Hinweis.7 Min. Lesezeit
- Medical ID iPhone einrichten: Notfallpass bei ErkrankungNotfallpass auf dem iPhone einrichten: Schritte laut Apple, was bei einer chronischen Erkrankung hineingehört und wer ihn sehen kann.8 Min. Lesezeit
- Medikament wöchentlich einnehmen: Erinnerung einrichtenMedikament einmal pro Woche oder alle 4 Wochen: wie du eine wiederkehrende Erinnerung einrichtest, jede Einnahme festhältst und was du die Apotheke fragst.7 Min. Lesezeit
- Migräne mit Aura: Schlaganfallrisiko, was die Zahlen sagenMigräne mit Aura: In Studien ist das relative Risiko für einen Hirninfarkt etwa verdoppelt. Was die Zahlen heißen, was fehlt und was du notierst.Migräne8 Min. Lesezeit
- Migräne Prophylaxe dokumentieren: was du festhältstMigräneprophylaxe dokumentieren: was du vor dem Start, bei der Einnahme und bei Dosisänderungen festhältst, plus Erinnerung und Quellenspannen.Migräne6 Min. Lesezeit
- Migräne: Arbeitsplatzanpassung und Homeoffice beantragenMigräne am Arbeitsplatz: Was Paragraf 164 SGB IX vorsieht, wer bezahlt und wie du mit Protokoll und Arztschreiben um Anpassung oder Homeoffice bittest.Migräne7 Min. Lesezeit
- Muss ich dem Arbeitgeber meine chronische Erkrankung sagen?Muss dein Arbeitgeber wissen, was du hast? Was bei Krankmeldung, BEM und Frage nach Schwerbehinderung gilt und wie du das Gespräch vorbereitest.8 Min. Lesezeit
- Nachteilsausgleich Prüfung: Attest bei chronischer KrankheitNachteilsausgleich in der Prüfung bei chronischer Krankheit: wann du ihn beantragst, was das Attest beschreibt und was Gerichte zu Migräne sagen.8 Min. Lesezeit
- Partner hat Migräne: Was du in der Attacke tun kannstDein Partner hat Migräne? Was in der Attacke hilft, was ihr vorher absprecht, wann du die 112 rufst und wie du informiert bleibst.Migräne6 Min. Lesezeit
- Patientenakte anfordern beim Arztwechsel: erste Kopie gratisArztwechsel mit chronischer Erkrankung: So forderst du deine Patientenakte an, was die erste Kopie kostet und wie lange die Praxis Zeit hat.6 Min. Lesezeit
- Peak-Flow-Meter kaufen bei Asthma: Kriterien und KassePeak-Flow-Meter kaufen oder verordnen lassen? Worauf es bei Gerät, Messprotokoll und Kasse ankommt und was ein Pulsoximeter bei Asthma nicht klärt.Asthma9 Min. Lesezeit
- Pricktest Vorbereitung: Antihistaminika bei HeuschnupfenPricktest Vorbereitung bei Heuschnupfen: Wie Antihistaminika den Test beeinflussen, was die Leitlinie nennt und was du in der Praxis fragst.Heuschnupfen8 Min. Lesezeit
- Psychotherapieplatz bei Panikstörung: Schritte und WartezeitPsychotherapieplatz bei Panikstörung finden: Sprechstunde, PTV 11, Terminservicestelle, Fristen und Kostenerstattung in der richtigen Reihenfolge.Panikstörung7 Min. Lesezeit
- Ramadan mit chronischer Erkrankung: Arzttermin vorbereitenRamadan und chronische Erkrankung: Welche Fragen du vorher mit Arztpraxis oder Apotheke klärst und was du in den Wochen davor und währenddessen festhältst.8 Min. Lesezeit
- Reha-Antrag bei chronischer Krankheit: RentenversicherungSo beantragst du eine medizinische Reha bei der Rentenversicherung: Voraussetzungen, Befundbericht S0051, Fristen und was bei Ablehnung gilt.7 Min. Lesezeit
- Schichtarbeit bei Migräne, Bluthochdruck, Reflux: ProtokollNachtschicht und Beschwerden: Was Studien zu Blutdruck, Reflux und Migräne zeigen, welche Rechte du hast und wie du Schichten protokollierst.8 Min. Lesezeit
- Schlafentzugs-EEG: Vorbereitung und Fragen bei EpilepsieSchlafentzugs-EEG bei Epilepsie: Was die Fachgesellschaft zum Ablauf sagt, welche Fragen du der Praxis stellst und was du mitbringst.Epilepsie6 Min. Lesezeit
- Schwerbehindertenausweis: Vorteile und NachteilsausgleicheSchwerbehindertenausweis: Was ab GdB 20, 30, 40 und 50 gilt, was ein Merkzeichen braucht und was Gleichgestellte nicht bekommen. Stand Oktober 2026.8 Min. Lesezeit
- Spritze alle 4 oder 12 Wochen: Erinnerung und nächster TagEine Spritze alle 4 oder 12 Wochen: was du bei jedem Mal aufschreibst, wie du den nächsten Tag im Blick behältst und was du die Praxis fragst.5 Min. Lesezeit
- SUDEP bei Epilepsie: Risiko, Zahlen und was du tun kannstWie hoch ist das SUDEP-Risiko bei Epilepsie? Zahlen aus den Leitlinien, was das Risiko beeinflusst, was nachts zählt und was du deine Neurologin fragst.Epilepsie8 Min. Lesezeit
- Verbeamtung mit Bluthochdruck oder Asthma: AmtsarztWie der Amtsarzt bei Bluthochdruck oder Asthma die Verbeamtung prüft: der Prognosemaßstab des Bundesverwaltungsgerichts und dein Verlaufsblatt.Bluthochdruck7 Min. Lesezeit
- Wandern in der Höhe mit Bluthochdruck, Asthma, MigräneBerge mit Bluthochdruck, Asthma oder Migräne: Was DAV, ESC-Stellungnahme und Kopfschmerz-Klassifikation sagen, was du fragst und was du notierst.9 Min. Lesezeit
- Wie helfe ich meinem Partner bei Panikattacken?Wie hilfst du deinem Partner bei Panikattacken? Was die Leitlinie Angehörigen rät, warum du nicht alles übernehmen solltest und wann die 112 gilt.Panikstörung7 Min. Lesezeit
- Bedarfsmedikation dokumentieren: Was du notierstBedarfsmedikation dokumentieren: Welche Angaben du bei jeder Einnahme festhältst, wie du die Wirkung notierst und was die Praxis daraus liest.5 Min. Lesezeit
- Dosisänderung dokumentieren: was du festhältstDeine Dosis wurde geändert oder ein Medikament umgestellt? Was in einen Änderungseintrag gehört und wie du den Verlauf zum nächsten Termin mitnimmst.5 Min. Lesezeit
- Medikamenteneinnahme vergessen: Erinnerung auf dem iPhoneTabletten vergessen? Was gegen das Vergessen hilft, was die Erinnerung auf dem iPhone kann und wer dir sagt, was nach einer verpassten Dosis gilt.6 Min. Lesezeit
- Medikamentenliste für den Arzt: Was drauf gehörtWelche Angaben auf die Medikamentenliste für den Arzttermin gehören, warum rezeptfreie Mittel dazugehören und was du zusätzlich mitnimmst.6 Min. Lesezeit
- Medikamentenplan Vorlage oder App: Was dein Arzt brauchtMedikamentenplan Vorlage oder App: Was der offizielle Medikationsplan ist, was eine eigene Liste enthält und was du zum Arzttermin mitnimmst.5 Min. Lesezeit
- Migräne Medikamente im Tagebuch: was du festhältstMigräne Medikamente Tagebuch: was du bei jeder Einnahme notierst, wie du Einnahmetage im Monat zählst und was Quellen zu 10 und 15 Tagen nennen.Migräne6 Min. Lesezeit
- Apfel macht den Mund pelzig: Birkenpollen-KreuzreaktionJuckt der Mund nach einem Apfel, steckt oft eine Kreuzreaktion mit Birkenpollen dahinter. Was das bedeutet und wie du es für den Allergologen festhältst.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Asthma bei der Arbeit: Beschwerden im Urlaub festhaltenIm Urlaub besser, nach der Arbeit schlechter? Dokumentiere Beschwerden und Nächte an Arbeitstagen und freien Tagen, auch in Sam, für den Termin.Asthma5 Min. Lesezeit
- Asthma oder Panik? Brustenge unterscheiden und notierenBrustenge und Atemnot: Asthma oder Angst und Panik? Beide fühlen sich ähnlich an. Was du bei jeder Episode notierst und wann du die 112 wählst.Asthma4 Min. Lesezeit
- Asthma weckt mich nachts: Aufwachen und Husten festhaltenAsthma weckt dich nachts? Warum Beschwerden nachts schlimmer sind, wie du Aufwachen und Husten für die Praxis festhältst und wann die 112 gilt.Asthma4 Min. Lesezeit
- Asthmaanfall: Nachsorge und der Weg zurück zur ArbeitNach einem Asthmaanfall: Was du für die Nachsorge festhältst, wie der Weg zurück zur Arbeit läuft und warum deine Praxis die AU entscheidet.Asthma5 Min. Lesezeit
- Atemnot beim Treppensteigen: Asthma oder Form?Atemnot beim Treppensteigen: mangelnde Fitness, Asthma oder etwas anderes? Was du dokumentierst und warum die Praxis entscheidet.Asthma4 Min. Lesezeit
- BEM-Gespräch bei Migräne: Brief erhalten, was jetzt?Nach vielen Migräne-Krankheitstagen bietet dir dein Arbeitgeber ein BEM an. Was das heißt, was freiwillig ist und wie du dich auf das Gespräch vorbereitest.Migräne5 Min. Lesezeit
- Blutdruck beim Arzt höher als zu Hause: was das heißtWeißkittel-Effekt: Warum der Blutdruck beim Arzt höher ist, wie du zu Hause richtig misst und wie du die Werte geordnet zum Termin bringst.Bluthochdruck5 Min. Lesezeit
- Blutdruck in der Apotheke zu hoch: was tun in 7 Tagen?Ein hoher Wert in der Apotheke ist keine Diagnose. So ordnest du ihn ein, misst zu Hause richtig nach und notierst die nächsten Tage für den Arzttermin.Bluthochdruck7 Min. Lesezeit
- Blutdruck nach der Geburt: zu Hause messen und dokumentierenNach der Geburt kann der Blutdruck steigen. So misst du zu Hause morgens und abends richtig, hältst den Verlauf fest und lässt deinen Partner mitlesen.Bluthochdruck6 Min. Lesezeit
- Blutdrucktabletten: Ich fühle mich gut - setze ich sie ab?Du fühlst dich gut und fragst dich: Brauche ich die Blutdrucktabletten noch? Klär das mit deiner Praxis - und bring Werte und Einnahme als Bericht mit.Bluthochdruck5 Min. Lesezeit
- Epilepsie Führerschein: anfallsfreie Zeit und der ArztWie die anfallsfreie Zeit in die Regeln zur Fahreignung einfließt, wer sie prüft und wie du sie mit Anfallstagebuch und Arztbericht als PDF festhältst.Epilepsie6 Min. Lesezeit
- Epilepsie und Schichtarbeit: Nachtschichten dokumentierenBei Epilepsie in Schichtarbeit hältst du Anfälle, Uhrzeit und Schlaf neben deinen Schichten fest, damit Betriebsarzt und Neurologie den Verlauf vor sich haben.Epilepsie5 Min. Lesezeit
- Epilepsie und Schwerbehinderung: GdB und AntragIst Epilepsie eine Schwerbehinderung? Was die Verordnung zum GdB bei Anfällen sagt, wie der Antrag läuft und welche Unterlagen du vorbereitest.Epilepsie6 Min. Lesezeit
- Epilepsie und Zyklus: Anfälle über Monate festhaltenAnfälle können im Zyklus häufiger werden. Halte Anfälle und Zyklus über Monate als zwei Aufzeichnungen fest, die du fürs Arztgespräch nebeneinanderlegst.Epilepsie4 Min. Lesezeit
- Epilepsie-Medikamente: Müdigkeit und Konzentration im BerufEpilepsie-Medikamente können müde machen: So dokumentierst du Müdigkeit, Konzentration und Stimmung Tag für Tag für deinen Neurologen, auch in Sam.Epilepsie5 Min. Lesezeit
- Erster möglicher Anfall ab 40: die ChecklisteNach einem möglichen ersten Anfall ab 40: Was du, Zeugen und Angehörige jetzt festhalten, damit die Ärztin den Verlauf einordnen kann - auch in Sam.Epilepsie4 Min. Lesezeit
- Erster Termin im Epilepsiezentrum: UnterlagenWas du zum ersten Termin im Epilepsiezentrum mitbringst: Überweisung, Vorbefunde, MRT, Fragebogen und deinen Anfallskalender.Epilepsie5 Min. Lesezeit
- Föhn, Wetter und Migräne: Luftdruck einfach festhaltenFolgt deine Migräne dem Föhn? Halte in Sam fest, wann Attacken kommen und ob der Luftdruck daneben lag - den Zusammenhang ordnet deine Ärztin ein.Migräne4 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen im Abi: Pollenzeit in PrüfungsphasenWas du in den Wochen vor dem Abitur im Heuschnupfen-Tagebuch notierst, damit deine Ärztin die Pollenzeit mit Fakten kennt, wenn es um ein Attest geht.Heuschnupfen5 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen im Oktober: Niesen ohne PollenAuch ohne sichtbaren Pollenflug niest du im Oktober: Hausstaubmilben und Schimmel können Auslöser sein. So hältst du Symptomtage und Nächte fest.Heuschnupfen5 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen oder Erkältung? Symptomtage notierenZwei Wochen Symptomtage bei Heuschnupfen oder Erkältung notieren: Was du täglich einträgst, wie du Beschwerdetage und Pollenwerte zählst, was zum Termin gehört.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen ruiniert jeden Sommer: wann zum AllergologenHeuschnupfen ruiniert deinen Sommer? Wann der Besuch beim Allergologen sinnvoll ist und wie du Beschwerden, Schlaf und Einschränkungen in Zahlen festhältst.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen-Mittel wirkt nicht mehr: Saisons vergleichenFühlt sich dein Heuschnupfen-Mittel wirkungslos an? Warum das ein Grund für den Allergologen ist und wie du Saisons in Zahlen dokumentierst.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Hyposensibilisierung: Drei Jahre mit Tagebuch festhaltenDrei Jahre Hyposensibilisierung mit einem Tagebuch begleiten: jede Saison als PDF-Bericht anlegen und die Jahre in der Praxis nebeneinanderlegen.Heuschnupfen5 Min. Lesezeit
- Kind schläft schlecht bei Heuschnupfen: Was du notierstDein Kind schläft in der Pollensaison schlecht und ist tagsüber müde. Wie du Schlaf, Schnarchen und müde Tage für die Praxis dokumentierst, auch in Sam.Heuschnupfen5 Min. Lesezeit
- Krankschreibung wegen Heuschnupfen: Was zum Arzt mitbringenKrankschreibung wegen Heuschnupfen: Wer über die AU entscheidet, was der Arzt abwägt und was du zum Termin mitbringst, damit dein Verlauf sichtbar ist.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Messwoche oder 24-Stunden-Messung: was notieren?Messwoche oder 24-Stunden-Langzeitmessung: wann welche Messung, was du notierst und wie du die Werte zum Termin mitnimmst.Bluthochdruck6 Min. Lesezeit
- Migräne immer am Wochenende? Muster festhaltenDeine Migräne kommt immer am Wochenende oder nur sonntags? So dokumentierst du Attacken mit Wochentag und Beginn und zeigst deiner Ärztin das Muster.Migräne4 Min. Lesezeit
- Migräne in den Wechseljahren: Aura und Verlauf festhaltenMigräne in den Wechseljahren kann schlimmer, seltener oder anders werden, mit oder ohne Aura. So hältst du Attacken und Zyklus über Monate fest.Migräne5 Min. Lesezeit
- Migräne in der Probezeit: Kündigung und GesprächMigräne in der Probezeit: Kündigungsschutz, Kündigungsfrist und Kranktage. Mit Anfall-Tagebuch und MIDAS fürs Gespräch mit Arzt und Arbeitgeber.Migräne4 Min. Lesezeit
- Migräne Krankmeldung: Was brauchst du am ersten Tag?Migräne und Krankmeldung am ersten Tag: Was du dem Arbeitgeber meldest, ab wann eine AU nötig ist und wie dein Tagebuch dem Arzt hilft.Migräne4 Min. Lesezeit
- Migräne-Vorboten: Das Prodrom einfach festhaltenDie Stunden vor einer Migräne-Attacke: welche frühen Zeichen es gibt, was du festhältst und wie das Notierte dir und der Praxis Muster zeigt.Migräne6 Min. Lesezeit
- Migräne: Wartezeit auf den Neurologen sinnvoll nutzenDie Wartezeit auf einen Termin beim Neurologen oder im Kopfschmerzzentrum kannst du nutzen: Attacken und MIDAS dokumentieren und als Bericht mitbringen.Migräne6 Min. Lesezeit
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- Erster Gichtanfall: Was du für die Arztpraxis festhältstNach dem ersten Gichtanfall gehst du bald zur Ärztin oder zum Arzt. Was du aufschreibst, welche Fragen kommen und was du mitbringst.Gicht5 Min. Lesezeit
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- Hängen Migräne und Epilepsie zusammen? Was Studien zeigenKommen Migräne und Epilepsie zusammen vor? Was eine Metaanalyse mit 1,5 Millionen Menschen zeigt, was sie nicht zeigt und was du zu welchem Termin mitbringst.7 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen Symptome: Anzeichen, Saison, TagebuchHeuschnupfen-Symptome einfach erklärt: typische Anzeichen, wie sie über die Pollensaison verlaufen und was du fürs Tagebuch und die Praxis notierst.Heuschnupfen4 Min. Lesezeit
- Heuschnupfen wird jedes Jahr schlimmer? Saisons vergleichenWird dein Heuschnupfen jedes Jahr schlimmer? Was Wetterdienst und Fachportale zu früheren Saisons sagen und wie du zwei Saisons für die Praxis vergleichst.Heuschnupfen6 Min. Lesezeit
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- Mehrere Erkrankungen: Arzttermine und Berichte ordnenZwei oder drei chronische Erkrankungen: Zahlen für Deutschland, ein Bericht pro Praxis, Medikationsplan und was Sam gemeinsam und je Erkrankung führt.5 Min. Lesezeit
- Migräne Symptome und Aura: Phasen und was du notierstMigräne-Symptome, Aura und Phasen einfach erklärt: wie lange sie dauern, was du für die Praxis notierst und wann du ärztliche Hilfe holst.Migräne4 Min. Lesezeit
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September 2026 20
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August 2026 39
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- Sodbrennen oder Gastritis? Erkenne den UnterschiedSodbrennen und Gastritis fühlen sich oft ähnlich an, haben aber unterschiedliche Ursachen. So unterscheidest du die Symptome und weißt, welchen Facharzt du aufsuchen solltest.Reflux2 Min. Lesezeit
- ME/CFS oder Long COVID? Gemeinsamkeiten, Unterschiede und PEMME/CFS und Long COVID überschneiden sich stark, sind aber nicht dasselbe. Was die Diagnosen unterscheidet, warum ME/CFS schon lange vor der Pandemie existierte, und was ein PEM-Crash für deinen Alltag bedeutet.Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS)3 Min. Lesezeit
- Apple Watch bei ME/CFS einrichten: Ruhepuls, Schlaf und AktivitätWie du deine Apple Watch (oder ein anderes Wearable) bei ME/CFS mit minimalem Aufwand einrichtest, welche Werte relevant sind, und wie du einen Bericht für dein nächstes Arztgespräch vorbereitest.Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS)3 Min. Lesezeit
- Der lange Weg zur ME/CFS-Diagnose - und was Wearable-Daten beitragen könnenSchätzungsweise 90 Prozent der Menschen mit ME/CFS in Deutschland sind nicht diagnostiziert. Was die Kanadischen Konsenskriterien für eine Diagnose bedeuten, und wie objektive Alltagsdaten dein Arztgespräch stärken können.Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS)3 Min. Lesezeit
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Juli 2026 11
- Apple Watch bei Vorhofflimmern einrichten: Rhythmus und AlltagsdatenWie du die Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus und die EKG-Funktion der Apple Watch einordnest und richtig reagierst - und wie Sam die Alltagsdaten rundherum verständlich macht.Vorhofflimmern2 Min. Lesezeit
- Mit Vorhofflimmern leben: Alkohol, Schlaf und Stress als Auslöser verstehenAlkohol, Schlafapnoe und Stress als mögliche Ursachen für Vorhofflimmern-Schübe: was die aktuelle ESC-Leitlinie empfiehlt und wie Wearable-Daten im Alltag helfen können.Vorhofflimmern3 Min. Lesezeit
- Ruhepuls und Vorhofflimmern: was dein Wearable zeigt (und was nicht)Ein Wearable erkennt keinen Herzrhythmus wie ein EKG. Was Ruhepuls und Herzratenvariabilität bei Vorhofflimmern trotzdem zeigen können, und wo die Grenzen liegen.Vorhofflimmern2 Min. Lesezeit
- Long COVID oder Post-COVID? Der Unterschied - und was Wearable-Trends zeigenLong COVID und Post-COVID werden oft synonym verwendet, meinen aber unterschiedliche Zeiträume. Die RKI-Definitionen, aktuelle Häufigkeitsschätzungen für Deutschland, und wo Wearable-Daten einen Beitrag leisten können.Long COVID3 Min. Lesezeit
- Apple Watch bei Long COVID einrichten: Ruhepuls und HRV im BlickWelche Werte bei Long COVID sinnvoll sind - von Ruhepuls und HRV bis Sauerstoffsättigung -, wie du sie mit minimalem Aufwand erfasst, und wie du einen Bericht für Post-COVID-Ambulanz, Hausärztin oder Krankenkasse vorbereitest.Long COVID3 Min. Lesezeit
- Pacing bei Long COVID: wie du deine Energie einteilstPacing ist die aktuell empfohlene Strategie gegen post-exertionelle Malaise (PEM, auch Belastungsintoleranz genannt) bei Long COVID. Was PEM ist, warum 'einfach mehr bewegen' schaden kann, und wie ein Crash-Tagebuch aus Ruhepuls, HRV und Symptomtagen zusammen mehr zeigt als jede Zahl allein.Long COVID3 Min. Lesezeit
- Ruhepuls und HRV bei Long COVID: was die Werte zeigen könnenWarum Ruhepuls und HRV bei Long COVID oft auffällig sind - auch Herzrasen beim Aufstehen -, was die Forschung zur Regulation des vegetativen Nervensystems zeigt, und wo die Grenzen liegen.Long COVID3 Min. Lesezeit
- Apple Watch Blutdruck messen? Was Smartwatches könnenKann die Apple Watch Blutdruck messen? Nein, die Manschette bleibt der Maßstab. Was Smartwatches können, wo ihre Grenzen liegen und was hilft.Bluthochdruck3 Min. Lesezeit
- Apple Watch bei Bluthochdruck einrichten: welche Werte sinnvoll sindWelche Gesundheitsfunktionen der Apple Watch sind bei Bluthochdruck wirklich hilfreich? Eine praktische Anleitung - von den richtigen Werten bis zum Bericht für das nächste Arztgespräch.Bluthochdruck3 Min. Lesezeit
- Mit Bluthochdruck leben: was tägliche Daten zeigen, was der Praxisbesuch nicht siehtDer Blutdruck in der Praxis ist eine Momentaufnahme - und manchmal durch die Aufregung verzerrt. Wie dir Werte aus dem Alltag helfen, ein realistisches Bild zu bekommen und es mit deiner Ärztin zu besprechen.Bluthochdruck3 Min. Lesezeit
- Ruhepuls und Bluthochdruck: was dein Wearable zeigt (und was nicht)Eine Smartwatch misst keinen Blutdruck. Aber Ruhepuls und Herzfrequenzvariabilität sagen etwas über dein Herz-Kreislauf-System aus. Was die Werte bedeuten - und wo ihre Grenzen liegen.Bluthochdruck4 Min. Lesezeit
Mai 2026 51
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- Apple Watch Sauerstoffsättigung: Wann man den Werten trauen kannApple Watch misst Sauerstoffsättigung per Reflexions-Pulsoxymetrie. Studien zeigen ±2,7-5,9% Genauigkeit gegenüber medizinischen Geräten. Apple stellt klar: gedacht für Wellness, nicht für klinische Entscheidungen.9 Min. Lesezeit
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- Apple Watch VO2Max messen: auch ohne Laufen - wie genau ist der Wert?Apple Watch schätzt deinen VO2Max aus Spaziergang, Lauf und Wanderung - kein Labor nötig. Studien zeigen im Schnitt eine Unterschätzung von etwa 6 mL/kg/min. Am sinnvollsten ist die Beobachtung des Trends im Zeitverlauf, nicht einzelner Werte.6 Min. Lesezeit
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