PCOS und unregelmäßiger Zyklus: Blutungen und Beschwerden im Verlauf

Das legen ärztliche Leitlinien fest, keine App. Die internationale PCOS-Leitlinie nennt für Erwachsene, deren erste Periode mehr als drei Jahre zurückliegt, Zyklen von weniger als 21 oder mehr als 35 Tagen oder weniger als acht Zyklen im Jahr als unregelmäßig. Auch ein einzelner Zyklus von mehr als 90 Tagen zählt. In den ersten Jahren nach der ersten Periode gelten andere Grenzen. Ob das auf dich zutrifft und ob PCOS dahintersteckt, klärt deine Praxis; unregelmäßige Blutungen sollten ärztlich abgeklärt werden. Sam zählt die Tage zwischen deinen eingetragenen Blutungen und zeigt dir die Zykluslängen aus deinen Einträgen. Im Zyklusbericht steht außerdem, wie viele deiner erfassten Zyklen kürzer als 21 oder länger als 35 Tage waren. Diese Spanne ist fest eingestellt, berücksichtigt weder dein Alter noch die Zeit seit deiner ersten Periode und ist keine ärztliche Einordnung.

Deine Praxis fragt nach deinem Zyklus und nach Zeichen erhöhter männlicher Hormone wie Akne, Haarausfall oder verstärktem Haarwuchs. Die Leitlinie hält fest, dass ungewollter verstärkter Haarwuchs und Haarausfall nach weiblichem Muster ernst zu nehmen sind, egal wie leicht sie wirken. In Sam hältst du die Blutungstage mit Datum im Zyklus-Tracking fest, Akne und Haarausfall im Symptomtagebuch und alles, was du regelmäßig einnimmst, in der Medikamentenliste, auch hormonelle Mittel: Sie können Zyklus und Laborwerte verändern. Frühere Laborberichte kannst du in den Medizinischen Dokumenten ablegen. Was in ein Zyklustagebuch gehört, steht im Beitrag Zyklustagebuch: was gehört rein?.

Nein. Sam stellt keine Diagnose und misst keine Hormone. Bei Erwachsenen braucht es nach der Leitlinie mindestens zwei von drei Merkmalen: eine Zyklusstörung, Zeichen erhöhter männlicher Hormone und auffällige Eierstöcke im Ultraschall oder ein erhöhter AMH-Wert, und andere Ursachen müssen ausgeschlossen sein. Das beurteilt deine Ärztin oder dein Arzt. Sam sagt auch keine Periode voraus und zeigt weder Eisprung noch fruchtbare Tage, und es ist kein Verhütungsmittel. Die App zeigt, was du eingetragen hast.

Nach der internationalen Leitlinie spielt Insulinresistenz bei PCOS eine Rolle, und Frauen mit PCOS haben unabhängig von Alter und BMI ein erhöhtes Risiko für einen gestörten Zuckerstoffwechsel und Typ-2-Diabetes. Sie sieht eine Untersuchung des Zuckerstoffwechsels bei der Diagnose vor und danach alle ein bis drei Jahre, je nach weiteren Risikofaktoren. Als genaueste Untersuchung gilt der orale Glukosetoleranztest. Lässt er sich nicht durchführen, kommen Nüchternblutzucker und HbA1c in Frage, mit deutlich geringerer Genauigkeit. Sam misst weder Blutzucker noch Insulin; Laborberichte legst du in den Medizinischen Dokumenten ab. Gewicht ist laut Leitlinie nur ein Faktor unter mehreren. Sam zeigt es in den Gesundheitswerten nur, wenn du es einschaltest, und nennt kein Zielgewicht. Teilst du etwas über Familie & Freunde, gehört dein letztes Gewicht aus Apple Health zu den Profilangaben, die die eingeladene Person sieht.

Sam trägt nur ein, was du einträgst, und kann nicht unterscheiden, ob eine Blutung deine eigene Periode ist oder eine Entzugsblutung in der Einnahmepause. Hormonelle Verhütungsmittel mit Östrogen und Gestagen unterdrücken den normalen Zyklus; die Entzugsblutung fällt nach familienplanung.de meist schwächer aus als eine normale Menstruation. Wie du ein Protokoll unter hormonellen Mitteln liest, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Der Katalog der Medikamentenliste ist zu hormonellen Mitteln eine Auswahl, keine Empfehlung, und Sam ist kein Verhütungsmittel. Aus Apple Health übernimmt Sam nur Blutungstage mit eingetragener Stärke (leicht, mittel oder stark); Tage ohne Angabe der Stärke und Schmierblutungen übernimmt Sam nicht.

Ja. Akne, Haarausfall, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, gedrückte Stimmung, Angstgefühle und Beckenschmerzen stehen im Symptomtagebuch zur Auswahl. Du bewertest sie pro Tag mit leicht, mittel oder stark, Stimmungsschwankungen nur als vorhanden. Es gibt einen Eintrag pro Symptom und Tag, ohne Uhrzeit und ohne Notiz. Für verstärkten Haarwuchs gibt es keinen eigenen Eintrag; du kannst ihn als eigenen Text anlegen. Die WHO nennt Angst und Depression als mögliche Belastung bei PCOS, und die Leitlinie empfiehlt Fachpersonen, danach zu fragen. Dein Verlauf kann dafür ein Gesprächseinstieg sein.

Der Name wechselt schrittweise. PCOS ist nach der WHO eine häufige Hormonstörung, von der schätzungsweise 10 bis 13 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter betroffen sind. Am 12. Mai 2026 erschien im Lancet ein internationaler Konsens, der sie in polyendokrines metabolisches Ovarialsyndrom (PMOS) umbenennt. Mehrere deutsche Fachgesellschaften, darunter die für Endokrinologie, Diabetologie und Gynäkologie, begrüßen das. Sie nennen als Gründe, dass die Strukturen im Ultraschall keine Zysten, sondern kleine Follikel sind und dass die Erkrankung auch den Stoffwechsel betrifft. Sie empfehlen für die dreijährige Übergangszeit die Schreibweise PMOS (ehemals PCOS), dir begegnen also beide Begriffe. Für Sam ändert das nichts: Es stellt keine Diagnose.

Eine starke Blutung gehört ärztlich abgeklärt. Als Anzeichen nennt gesund.bund.de, dass Binden oder Tampons oft schon nach ein bis zwei Stunden gewechselt werden müssen oder viele dicke Blutklumpen abgehen. Auch starke Schmerzen während der Periode und Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Sex gehören in die Praxis. Um einen dringenden Termin bittest du, wenn plötzlich neues dickes, dunkles Haar an Gesicht und Körper wächst, deine Stimme tiefer wird oder deine Muskeln zunehmen. Bleibt die Blutung länger als 90 Tage aus, lass das zeitnah ärztlich abklären; kann eine Schwangerschaft die Ursache sein, warte nicht so lange. Schwindel, Atemnot und Herzrasen nennt das Portal als mögliche Symptome einer stärkeren Blutarmut; kommen sie zu einer starken Blutung dazu, such noch am selben Tag ärztliche Hilfe, in Deutschland außerhalb der Sprechzeiten über 116 117. Starke Atemnot, bei der du nach Luft ringst oder kaum sprechen kannst, plötzliche, sehr starke Unterleibsschmerzen mit Schwindel oder Ohnmacht, eine Blutung, die sich nicht stoppen lässt, und eine Ohnmacht mit Brustschmerzen, Herzrasen, Herzklopfen oder unregelmäßigem Herzschlag, beim Sport, im Liegen, mit schwerer Verletzung oder Krampfanfall, ohne vollständige Erholung oder mit Problemen beim Sprechen oder Bewegen sind ein Notfall: Wähl die 112. Das gilt auch, wenn jemand nach einer Ohnmacht nicht atmet oder nicht innerhalb einer Minute aufwacht. Hast du Gedanken, dir etwas anzutun, ruf die 112 oder in Deutschland die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 an (kostenfrei, rund um die Uhr).