Schlafapnoe im Alltag: Nächte und Beschwerden im Verlauf

Nein. Sam stellt keine Diagnose und zählt keine Atemaussetzer. Auch eine Apple Watch zählt sie nicht so wie ein Schlaflabor, das unter anderem Atemfluss und Atemanstrengung aufzeichnet. Apple bietet eigene Mitteilungen über Schlafapnoe an; laut Apple sind sie für Menschen ohne Diagnose gedacht, nicht für Menschen mit diagnostizierter Schlafapnoe und nicht für Diagnose oder Therapie. Sie kommen von Apple. Sam liest sie nicht aus Apple Health und zeigt sie nicht an. Legst du einen Schlafbericht in den Medizinischen Dokumenten ab, speichert Sam den AHI nicht als Wert und stuft ihn nicht ein. Mehr dazu im Beitrag zur Schlafapnoe-Mitteilung.

Sie ist ein Wellness-Trend, kein Befund. Apple schreibt, dass die Messwerte der Blutsauerstoff-App nicht für den medizinischen Gebrauch gedacht sind. Ein systematischer Review (Cureus, 2023) von Studien zur Series 6, dem Modell von 2020, fand gegenüber medizinischen Geräten Abweichungen, die bei 95 Prozent der Messungen innerhalb von etwa 2,7 bis 5,9 Prozentpunkten lagen, je nach Studie; einzelne Ausreißer reichten bis 15 Prozentpunkte. Geprüft wurden von Hand ausgelöste Messungen in Ruhe, nicht die automatischen Messungen im Hintergrund, die die Uhr auch im Schlaf aufnehmen kann. Weil die Uhr nur in Abständen misst, halten die Autoren sie allenfalls für Durchschnittswerte über längere Zeit nutzbar, nicht für plötzliche Abfälle. Sam zeigt den Verlauf der Werte aus Apple Health; was sie für dich bedeuten, klärt deine Ärztin oder dein Arzt. Mehr im Beitrag zur Genauigkeit der Sauerstoffsättigung.

Nein. Sam liest keine Daten von CPAP-Geräten und kann nicht sagen, ob eine Therapie wirkt. Nutzungsdauer, verbleibende Atemereignisse und Maskenleckagen zeichnet das CPAP-Gerät auf. Laut AASM gehören solche Gerätedaten zur Nachkontrolle, ebenso die Frage, ob die Tagesmüdigkeit nachgelassen hat. Sam kann dazu deine Beschwerdetage und die Nächte deiner Uhr als Verlauf beisteuern.

Laut IQWiG fragt die Praxis zuerst nach deinen Beschwerden und Lebensgewohnheiten. Dafür helfen dein Symptomtagebuch mit den Tagen von Schnarchen, Tagesmüdigkeit oder Kopfschmerzen, der Monatsbericht als PDF, deine Medikamentenliste und Arztbriefe oder Befunde aus den Medizinischen Dokumenten. Was dein Partner oder deine Partnerin nachts bemerkt, etwa Atempausen, ist für die Praxis wichtig. Das Symptomtagebuch hat dafür kein Notizfeld, schreib es auf Papier auf.

Das entscheidet die Schlafmedizin. Laut IQWiG kann nach Gespräch und körperlicher Untersuchung zuerst ein tragbares Messgerät für die Nacht folgen; bei Auffälligkeiten kann ein Schlaflabor sinnvoll sein. Die S3-Leitlinie nennt die Polysomnographie im Schlaflabor als Referenzmethode und sieht sie unter anderem vor, wenn eine Polygraphie nicht eindeutig ist, der Verdacht trotz unauffälliger Polygraphie bleibt oder weitere schlafmedizinische Erkrankungen vermutet werden. Weder Sam noch eine Uhr ersetzen diese Untersuchung.

Wer am Steuer müde wird oder einnickt, hält an, fährt nicht weiter und setzt sich erst wieder ans Steuer, wenn eine Ärztin oder ein Arzt die Müdigkeit abgeklärt hat. Einen Termin machst du sofort aus: Laut IQWiG ist Einnicken am Steuer gefährlich. Das gilt auch, wenn du tagsüber so müde bist, dass du am Steuer einnicken könntest. Wiederholt beobachtete Atemaussetzer und Tagesmüdigkeit, die dich im Alltag einschränkt, sprichst du ebenfalls zeitnah in der Praxis an. Eine Mitteilung der Apple Watch ist laut Apple keine Diagnose, und nicht alle Menschen mit Schlafapnoe erhalten eine Mitteilung. Bei plötzlicher starker Atemnot oder Brustschmerzen wählst du die 112 und wartest nicht ab, ob es vorbeigeht.

Das Lifestyle-Programm Schlaf begleitet deine Schlafroutine mit einem monatlichen Fragebogen, der MOS Sleep Scale. Es dient nicht der Abklärung einer Schlafapnoe: Der Fragebogen ist kein Test darauf und hat keine Schwellenwerte für eine Diagnose. Ein Programm in Sam ist kein Behandlungsprogramm und kein DMP. Fallen dir Schnarchen, Atempausen oder Tagesmüdigkeit auf, sprich mit deiner Praxis. Mehr zu den Lifestyle-Programmen.