Blutdruck nach der Geburt: zu Hause messen und dokumentieren

Nach der Geburt kann der Blutdruck erhöht bleiben oder neu ansteigen, besonders in der ersten Woche. Die deutsche Leitlinie zu hypertensiven Schwangerschaftserkrankungen empfiehlt nach einer solchen Erkrankung regelmäßige Blutdruckkontrollen und die Heimmessung mit einem Oberarmgerät, die Nationale VersorgungsLeitlinie Hypertonie beschreibt die Selbstmessung morgens und abends. Sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme über deine persönliche Situation: Die Werte und Hinweise in diesem Beitrag sind allgemeine Informationen und ersetzen kein Gespräch mit ihnen. Diesen Verlauf kannst du auf Papier oder in Sam festhalten, zum Beispiel im Programm für Bluthochdruck, einem eigenen Tagebuch mit Arztbericht und monatlichem Fragebogen. Dein Partner kann die Werte mitlesen, sobald du Teilen freigibst, ohne dass er selbst etwas einträgt.

Warum der Blutdruck nach der Geburt wichtig bleibt

Der Blutdruck fällt nach der Geburt nicht automatisch auf den alten Stand zurück. Er kann in der ersten Zeit ansteigen oder hoch bleiben, auch wenn er vorher unauffällig war. Bei Frauen mit hypertensiver Schwangerschaftserkrankung nennt die Leitlinie ein Risiko für eine Verschlechterung bis zu 7 Tage nach der Geburt und empfiehlt die Überwachung für mindestens 12 Wochen. Das ist ein Grund, warum die Betreuung nach der Geburt eine Blutdruckkontrolle vorsieht. Hoher Blutdruck ist nichts, das man zuverlässig spürt, und die ersten Wochen mit einem Baby sind ohnehin voll.

Aus deinen Werten zu Hause entsteht ein Bild, das eine einzelne Messung in der Praxis nicht zeigt. Diese Werte sind ein Werkzeug für das Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt, keine Diagnose und kein Urteil über dich. Was sie bedeuten, klärt deine Praxis oder deine Hebamme.

Wann du morgens und abends misst

Eine einfache Routine funktioniert am besten. Miss morgens und abends, ungefähr zur gleichen Zeit, und halte dich an ein paar Grundregeln:

• Setz dich vorher fünf Minuten ruhig hin, mit dem Rücken angelehnt und beiden Füßen am Boden.
• Miss am Oberarm mit einer Manschette, die zu deinem Arm passt.
• Sprich und bewege dich während der Messung nicht.
• Miss zweimal hintereinander, im Abstand von ein bis zwei Minuten, und notiere beide Werte.
• Nutze ein geprüftes Blutdruckmessgerät.

Diese Hinweise kommen von der Deutschen Hochdruckliga und der Nationalen VersorgungsLeitlinie. Deinen genauen Rhythmus, zum Beispiel wie lange du überhaupt messen sollst, legen deine Klinik, deine Praxis oder deine Hebamme mit dir fest.

Was du zu jeder Messung notierst

Bei jeder Messung hältst du fest: Datum, Uhrzeit, den oberen und den unteren Wert und den Puls. Dazu gehört eine kurze Notiz, etwa ob du Medikamente genommen hast, wie du geschlafen hast oder was am Tag besonders war. So lässt sich später nachvollziehen, was um einen hohen Wert herum passiert ist.

Diese Einträge machst du in Sam direkt im Programm für Bluthochdruck, denn nur dort entsteht der Arztbericht als PDF. Das Symptomtagebuch hat keinen eigenen PDF-Export. Aus einzelnen Werten wird so ein Verlauf, den du anschauen und zum Termin mitbringen kannst. Wie sich solche Alltagsdaten lesen lassen, beschreibt der Beitrag Mit Bluthochdruck leben: was tägliche Daten zeigen.

Was ein sehr hoher Wert oder Beschwerden bedeuten

Die meisten Werte zu Hause sind lediglich ein Grund, sie der Praxis zu zeigen. Manche Werte warten aber nicht auf einen Termin.

Wann du sofort ärztliche Hilfe holst

Die deutsche Leitlinie zu hypertensiven Schwangerschaftserkrankungen spricht von schwerer Hypertonie, wenn wiederholt ein oberer Wert ab 160 mmHg oder ein unterer ab 110 mmHg gemessen wird, das American College of Obstetricians and Gynecologists nennt dieselbe Grenze. Solche Werte besprichst du sofort mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Klinik und wartest nicht auf den nächsten Termin.

Bei plötzlichen oder starken Beschwerden oder wenn du unsicher bist, wählst du die 112 oder holst ärztlichen Rat, etwa über deine Praxis oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117. Liegen deine Werte niedriger, aber höher als sonst, zeig sie deiner Praxis oder Hebamme.

Sprich über deine persönliche Situation

Sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme darüber, was für dich gilt. Grenzwerte und Messrhythmus hängen davon ab, ob du eine Schwangerschaftshypertonie oder Präeklampsie hattest, welche Medikamente du nimmst und wie dein Verlauf aussieht. Die Zahlen in diesem Beitrag sind allgemeine Informationen. Sam stellt keine Diagnose.

Deinen Partner über den Care Circle mitlesen lassen

In den ersten Wochen nach der Geburt sind viele Dinge gleichzeitig im Kopf, und ein zweites Paar Augen hilft. Was dein Partner sieht, bestimmst du. In Sam entscheidet die Person, die Sam nutzt, also du, was du teilst, und zwar nur lesend, pro Person und jederzeit widerrufbar. Dein Partner braucht dafür selbst Sam und sieht nur den Ausschnitt, den du freigibst. Der Arztbericht als PDF wird auf diesem Weg nicht geteilt.

So liest dein Partner die Entwicklung mit, ohne dass du jeden Abend davon erzählen musst. Wie die Freigabe eingerichtet wird, steht auf der Seite Daten mit Angehörigen teilen. Einen Überblick, was Angehörige dabei übernehmen können, gibt die Seite Für die Familie.

Sanft mit dir und deinen Werten sein

Pass auf, dass das Messen nicht zu Druck wird. Misst du nach einer Nacht mit wenig Schlaf hohe Werte, ist das erst einmal eine Information, kein Grund, in Panik zu geraten. Trau dich, unsichere Werte deiner Praxis zu zeigen, statt sie kleinzureden. Heimwerte bereiten das Gespräch vor und sagen nichts über dich als Mutter. Entscheidungen über Behandlung, Medikamente und Kontrolltermine trifft dein Behandlungsteam.

Deine Messwerte nach der Geburt in Sam festhalten und als Bericht mitnehmen

Du bringst zum Kontrolltermin einen Verlauf mit, den dein Partner mitlesen kann, ohne selbst etwas einzutragen. Du entscheidest, was geteilt wird, und du behältst den Überblick über deine Werte.

• Statt Zettel neben dem Wickeltisch: Jede Messung trägst du mit Datum, Uhrzeit, Puls und einer kurzen Notiz ein, morgens wie abends.
• Statt aus dem Gedächtnis: Der Arztbericht als PDF aus dem Programm für Bluthochdruck fasst deinen Verlauf zusammen, du bringst ihn zum Termin mit.
• Für deinen Partner: Über den Care Circle gibst du einer Person Lesezugriff, nur lesend, pro Person und jederzeit widerrufbar.

Sam misst keinen Blutdruck, die Werte trägst du ein. Geteilt wird nur, was du freigibst.

Sam kostenlos ausprobieren

Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung und keinen Gesundheitszustand. Konsultiere bei medizinischen Entscheidungen immer qualifiziertes Fachpersonal.

Mehr zum Thema

• Bluthochdruck-Diagnose: was jetzt tun? Die ersten Wochen
• Mit Bluthochdruck leben: was tägliche Daten zeigen
• Messwoche oder Langzeitmessung: was zu notieren ist
• Blutdruckpass ausdrucken oder als App führen
• Für die Familie und Angehörige

Quellen

Stand: Oktober 2026.

• Mayo Clinic: Postpartum preeclampsia. Symptoms and causes. Zu hohem Blutdruck nach der Geburt: mayoclinic.org
• Mayo Clinic: Postpartum complications. What you need to know. Zu hohem Blutdruck und zur Blutdruckkontrolle nach der Geburt: mayoclinic.org
• Cleveland Clinic: Postpartum preeclampsia. Causes, symptoms and treatment. Zu Bluthochdruck nach der Geburt: clevelandclinic.org
• Society for Maternal-Fetal Medicine: Checklist for postpartum discharge of women with hypertensive disorders, American Journal of Obstetrics and Gynecology. Zur Empfehlung, den Blutdruck zu Hause zu messen: ajog.org30727-4/fulltext)
• DGGG, OEGGG, SGGG: S2k-Leitlinie Hypertensive Erkrankungen in der Schwangerschaft (HES): Diagnostik und Therapie (AWMF-Register 015-018, 2024). Zu schwerer Hypertonie (wiederholt ab 160/110 mmHg), Risiko bis 7 Tage nach der Geburt, Heimmessung mit Oberarmgerät und Überwachung für mindestens 12 Wochen: awmf.org
• American College of Obstetricians and Gynecologists: Preeclampsia and High Blood Pressure During Pregnancy. Zur Grenze von 160/110 mmHg und zum Messen zu Hause nach der Geburt: acog.org
• Deutsche Hochdruckliga: Richtig Blutdruck messen. Zur Selbstmessung zu Hause: hochdruckliga.de
• Nationale VersorgungsLeitlinie Hypertonie (AWMF-Register nvl-009): leitlinien.de/themen/hypertonie. Zur Selbstmessung.