Atemfrequenz, Schlaf und Asthma: Was die Apple Watch zeigt und was du selbst festhältst

Ob Asthma dich nachts geweckt hat, hältst du selbst fest. Die Apple Watch liefert etwas anderes: Im Schlaf erfasst sie unter Umständen deine Atemfrequenz. Im Asthma-Programm zeigt dir Sam diese Zahl neben deinem eigenen Durchschnitt und fragt nach den Nächten. Dieser Beitrag erklärt, was die Uhr misst, was nicht und was du für den nächsten Arzttermin aufschreibst.

Asthma und Schlaf: Warum nach der Nacht gefragt wird

Nächtliches Aufwachen gehört bei Asthma zu den festen Fragen. Die Global Initiative for Asthma (GINA) stellt vier Fragen zur Symptomkontrolle. Sie beziehen sich auf die letzten vier Wochen: Beschwerden tagsüber, nächtliches Aufwachen durch Asthma, Einsatz eines kurz wirksamen Bedarfssprays (SABA) und Einschränkung bei Aktivitäten. Beim Aufwachen zählt schon ein einziges Mal als Ja.

Auch die Nationale VersorgungsLeitlinie (NVL) Asthma nennt nächtliches Erwachen aufgrund von Symptomen. Es gehört zu den Angaben, die bei der Verlaufskontrolle erhoben werden sollen.

Wie viele der vier Fragen mit Ja zutreffen und was das für dich heißt, ordnet deine Praxis ein. Mehr dazu steht im Beitrag Asthma nicht gut kontrolliert? Was das heißt.

Was Apple Watch über Atemfrequenz zeigt und was nicht

Wenn deine Apple Watch im Schlaf eine Atemfrequenz erfasst, liegt sie in Apple Health. Gemeint sind die Atemzüge pro Minute. Apple zeigt Nachtwerte wie die Atemfrequenz in der Vitalzeichen-App der Uhr. Die Zahl ist ein Messwert und kein Befund. Apple selbst nennt die Messung der Atemfrequenz nur für Wellness-Zwecke, nicht für den medizinischen Gebrauch. Eine einzelne Zahl sagt auch nicht, ob dein Asthma kontrolliert ist.

Eine Apple Watch misst keine Lungenfunktion. Das leisten Lungenfunktionstests. Laut Gesundheitsinformation.de zeigen Spirometrie und Peak-Flow-Messung, wie leistungsfähig die Lunge ist. Die Spirometrie erfasst die Geschwindigkeit des Luftstroms und die Menge der ausgeatmeten Luft. Das Peak-Flow-Meter misst die Geschwindigkeit des Luftstroms beim Ausatmen.

Ein schwerer Asthmaanfall ist laut Lungeninformationsdienst ein akuter medizinischer Notfall, der ohne Verzögerung ins Krankenhaus gehört. Die Notrufnummer ist die 112. Was bei dir bei einer Verschlechterung gilt, steht in deinem schriftlichen Plan. Hast du keinen, frag deine Praxis danach.

Nächtliches Aufwachen festhalten

Schreib jede Nacht auf, in der Asthma dich geweckt hat. Ein einziges Aufwachen zählt bei GINA schon als Ja, deshalb lohnt sich auch die einzelne Nacht. Zu jeder Nacht gehören:

• das Datum und ungefähr die Uhrzeit,
• ob du dein Bedarfsspray gebraucht hast und ob es geholfen hat,
• was du selbst davor bemerkt hast, etwa Pollen, Kälte, Sport oder eine Erkältung.

Schreib es am Morgen danach auf. Dann musst du dich beim Termin nicht an einzelne Nächte erinnern. Die Atemfrequenz der Uhr kannst du daneben legen. Was dir aufgefallen ist, schreibst du selbst dazu.

Deine Daten nutzen: Symptomtagebuch und ärztliche Zusammenarbeit

Der Lungeninformationsdienst bietet ein Asthma-Tagebuch zum Ausfüllen an. Es kann helfen, persönliche Auslöser zu finden. Ob Vorlage, PDF oder App besser passt, steht im Beitrag Asthma-Tagebuch: Vorlage, PDF oder App?.

Zum Termin nimmst du eine Seite mit den letzten Wochen mit: Nächte mit Aufwachen, Tage mit Bedarfsspray und deine Anfälle. Die Werte der Uhr kannst du als Ergänzung zeigen. Die Einordnung übernimmt deine Praxis. Wie der Termin im DMP abläuft und wie du ein Peak-Flow-Protokoll führst, steht im Beitrag zum DMP-Asthma-Termin.

Nächte, Atemfrequenz und Bedarfsspray in Sam festhalten und als Bericht mitnehmen

Du gehst mit einem Verlauf aus Nächten mit Aufwachen, Bedarfsspray-Tagen und Atemfrequenz in den Termin, aus dem Asthma-Programm.

• Statt Zettel: Nächtliche Atemfrequenz und Schlaf aus Apple Health zeigt Sam im Programm neben deinen Einträgen, Pollen und Luftqualität mit Standortfreigabe.
• Statt Erinnerung: Bei jedem Anfall hältst du fest, ob du nachts aufgewacht bist und ob dein Bedarfsspray geholfen hat. Sam zählt, an wie vielen der letzten 28 Tage du es wegen Beschwerden benutzt hast.
• Statt loser Notizen: Der Arztbericht als PDF fasst Tagebuch und Bedarfsspray-Einsatz für den Zeitraum zusammen, den du wählst.

Das Asthma-Programm setzt ärztlich festgestelltes Asthma voraus.

Sam kostenlos ausprobieren

Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung und keinen Gesundheitszustand. Konsultiere bei medizinischen Entscheidungen immer qualifiziertes Fachpersonal.

Quellen

Stand: Oktober 2026

• Global Initiative for Asthma: 2026 GINA Summary Guide, Tabelle 2 (Assessment of asthma control)
• Nationale VersorgungsLeitlinie Asthma, Version 5 (2024), Kapitel Monitoring
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Asthma, Stand 15. Juni 2022
• Lungeninformationsdienst (Helmholtz Munich): Asthma, Grundlagen und Asthmaanfall, Stand 6. Mai 2024
• Apple: Health, Fußnote zur Messung der Atemfrequenz (nur für Wellness-Zwecke)