Asthma-Tagebuch: Vorlage, PDF oder App? Was hineingehört und was Sam festhält

Ein Asthma-Tagebuch hält fest, wann du dein Asthmaspray (Bedarfsspray, Notfallspray) gebraucht hast, wie oft Beschwerden dich nachts geweckt haben und wie dein Tag war. Asthma-Beschwerden treten laut IQWiG meist anfallsartig auf, häufig auch nachts. Offen ist nur das Format: Vorlage, PDF oder App? Dieser Beitrag vergleicht die drei. Er zeigt auch, was Sam im Asthma-Programm festhält und was auf Papier bleibt.

Warum ein Asthma-Tagebuch sinnvoll ist

Der Lungeninformationsdienst (Helmholtz Munich) schreibt, sein Asthma-Tagebuch zum Ausfüllen kann die Diagnose und die Suche nach persönlichen Auslösern unterstützen. Es kann auch helfen, den Behandlungsverlauf zu überprüfen. Was aus deinen Einträgen folgt, entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt. Dein Teil ist, dass es die Einträge gibt.

Was gehört hinein? Asthma.de nennt diese Punkte:

• Peak-Flow-Werte, morgens und abends
• das Bedarfsmedikament, falls du es gebraucht hast, mit der Zahl der Hübe
• nächtliches Erwachen wegen der Beschwerden
• Symptome tagsüber
• Asthmaanfälle
• Einschränkungen im Alltag, etwa schnelle Erschöpfung
• Krankmeldungen in Schule oder Beruf wegen Asthma

Die Seite wird von der Novartis Pharma GmbH betrieben. Das PDF-Tagebuch des Lungeninformationsdienstes fragt Ähnliches ab: Beschwerden tagsüber und nachts, Anfälle, Fehltage, Medikamente und Peak-Flow-Werte.

Vorlage, PDF oder App: so entscheidest du

Papiervorlage

Vorlagen zum Ausdrucken findest du zum Beispiel beim Lungeninformationsdienst und auf asthma.de. Frag deine Praxis, ob sie ein bestimmtes Formular bevorzugt. Das Tagebuch des Lungeninformationsdienstes hat vier Seiten für einen Monat, mit bis zu acht Tagen pro Seite. Pro Tag kreuzt du Beschwerden tagsüber und nachts an: keine, leicht oder schwer. Dazu kommen Anfall, Verzicht (zum Beispiel auf Sport), Fehltag, Medikamente und Peak-Flow-Werte vor und nach der Einnahme.

Du brauchst dafür kein Gerät, und die Peak-Flow-Werte stehen direkt daneben. Dafür zählst du selbst aus. Das Blatt ist auch nicht immer in Reichweite, wenn du dein Notfallspray brauchst.

PDF zum Ausfüllen

Das Tagebuch des Lungeninformationsdienstes ist als PDF zum Ausfüllen angelegt. Du speicherst eine Datei, statt Zettel zu sammeln. Auch hier zählst du selbst, und das PDF erinnert dich nicht an einen Eintrag.

App

In der App trägst du das Notfallspray ein, wenn du es benutzt. Sam zählt die Tage für dich, erinnert an dein Dauerspray und stellt den Bericht für den Termin zusammen. Dafür brauchst du ein iPhone. Peak-Flow-Werte gibt es in Sam nicht.

Wofür du dich entscheidest

• Dein Plan sieht Peak-Flow-Messungen vor: Das Protokoll bleibt auf Papier oder in einer Peak-Flow-App. Wie du es führst, steht im Beitrag zum DMP-Asthma-Termin.
• Du willst vor allem Notfallspray, Nächte und Auslöser festhalten: Dafür kannst du ein digitales Tagebuch nutzen.
• Du nutzt kein iPhone: Sam ist eine iPhone-App. Dann passen Vorlage oder PDF.
• Du magst beides: Peak Flow auf Papier, der Rest in der App.

Was die Apple Watch messen kann und was nicht

Die Apple Watch erfasst unter anderem deine Atemfrequenz in der Nacht. Apple nennt diese Messung nur für Wellness-Zwecke, nicht für den medizinischen Gebrauch. Sie ersetzt deshalb keine Lungenfunktionsprüfung.

Die Lungenfunktion beurteilt deine Praxis, zum Beispiel mit einer Spirometrie. Mit einem Peak-Flow-Meter kannst du sie laut Lungeninformationsdienst auch zu Hause überprüfen. Die Atemfrequenz aus Apple Health ist ein Messwert und kein Befund. Mehr dazu steht im Beitrag Atemfrequenz, Schlaf und Asthma: was Apple-Health-Daten zeigen können.

Fällt dir über mehrere Nächte etwas auf, schreib es zu deinen Einträgen. Dann bringst du es zum Termin mit.

Apple Health und Standort in Sam

Beim Start fragt Apple Health dich, welche Daten Sam lesen darf. Du entscheidest dort für jede Datenart. Für Pollen und Luftqualität teilst du außerdem deinen ungefähren Standort. Ohne Standort erscheinen diese Werte nicht.

Was Sam im Asthma-Programm festhält

Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Das Asthma-Programm ist für dich, wenn eine Ärztin oder ein Arzt Asthma festgestellt hat. Das bestätigst du beim Start. Es hält diese Dinge fest:

• Notfallspray: Du trägst jeden Einsatz ein, mit Hüben und Anlass. Als Anlass wählst du Symptome, vor dem Sport oder andere. Einsätze vor dem Sport zählt Sam getrennt. Auf Wunsch gibst du Auslöser und eine Notiz an.
• Anfälle: Du gibst den Schweregrad an und ob das Notfallspray geholfen hat. Dazu kommen Aufwachen in der Nacht, Kortison-Tabletten und Hilfe über das Spray hinaus.
• Dauerspray: Du richtest es einmal ein, mit Namen, Dosis und Uhrzeiten. Sam erinnert dich, und du hakst jede Dosis ab. Notfallspray und Dauerspray stehen getrennt. Welches Spray du wann nimmst, legt dein Plan mit deiner Praxis fest.
• Monatlicher Check: Vier Ja-Nein-Fragen zu den Bereichen, an denen sich auch GINA orientiert: Beschwerden tagsüber, Aufwachen in der Nacht, Notfallspray und Einschränkung im Alltag durch Asthma. Die Formulierungen stammen von Sam. Der Check ist kein validierter Fragebogen und nicht der Asthmakontrolltest (ACT). Sam zählt deine Ja-Antworten und zeigt den Verlauf von Monat zu Monat.
• Umgebungswerte: Pollenindex von 0 bis 5, Luftqualität und Außentemperatur stehen als Zahlen neben deinem Tagebuch, ebenso Atemfrequenz und Schlaf aus Apple Health. Trägst du einen Eintrag am selben Tag ein und hast deinen Standort geteilt, hält er die gerade gemessenen Umgebungswerte mit fest.
• Arztbericht: Ein PDF für den Zeitraum, den du wählst. Es nennt die Tage mit Notfallspray und die Nächte mit Aufwachen in den letzten 28 Tagen, dazu die Hübe, Anfälle mit deinem Schweregrad, Kortison-Kuren, die Einnahme deines Dauersprays und deine Auslöser als Zähler. Laut seinem Hinweis beruht der Bericht auf Selbstangaben und kann unvollständig sein. Er ist keine Diagnose und keine Messung der Lungenfunktion.

Das Programm hat Grenzen. Peak-Flow-Werte, einen Aktionsplan und eine Apple-Watch-App gibt es in Sam nicht. Einen schriftlichen Plan erstellst du weiter mit deiner Praxis. Der Arztbericht gehört zum Programm.

Bei einem schweren Asthmaanfall

Dieser Abschnitt ist keine Anweisung von Sam, sondern ein Hinweis auf die zuständige Stelle. Ein schwerer Asthmaanfall ist laut Lungeninformationsdienst ein akuter medizinischer Notfall. Die Notrufnummer ist die 112. Auch wenn du dich während eines Anfalls schlechter fühlst, das Notfallspray nicht hilft oder du keines zur Hand hast, rät der NHS zum Notruf. Was bei dir bei einer Verschlechterung gilt, steht in deinem schriftlichen Plan. Hast du keinen, frag deine Praxis danach.

Stand: Oktober 2026

Quellen

• Lungeninformationsdienst (Helmholtz Munich): Asthma, Übersicht mit Asthma-Tagebuch zum Ausfüllen (PDF), Stand 6. Mai 2024
• Lungeninformationsdienst: Asthma, Diagnose mit Spirometrie und Peak-Flow-Messung, Stand 6. Mai 2024
• Lungeninformationsdienst: Asthma, Grundlagen und Asthmaanfall, Stand 6. Mai 2024
• asthma.de: Asthma-Tagebuch (betrieben von der Novartis Pharma GmbH, Fußzeile 04/26)
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Asthma, Stand 15. Juni 2022
• Apple: Health, Fußnote zur Messung der Atemfrequenz (nur für Wellness-Zwecke)
• Global Initiative for Asthma: 2026 GINA Summary Guide, Abschnitt zur Beurteilung der Asthmakontrolle
• NHS: Asthma attack (zuletzt geprüft 7. April 2025)