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MIDAS-Migräne-Score

Beantworte 5 kurze Fragen zu den letzten drei Monaten und erhalte deinen MIDAS-Score - das Migraine Disability Assessment, das auch Neurologen und Neurologinnen nutzen, um einzuschätzen, wie stark Migräne deinen Alltag einschränkt. Dauert etwa 2 Minuten.

Siehe auch: Sam's Migräne-Programm →

Beziehe dich auf alle Kopfschmerzen der letzten drei Monate. Trage 0 ein, wenn eine Frage nicht zutrifft.

Die 5 gewerteten Fragen

Diese fünf Tageszahlen werden zu deinem MIDAS-Score addiert.

1.An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten sind Sie wegen Kopfschmerzen nicht zur Arbeit gegangen oder haben in der Schule gefehlt?

2.An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten war Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz oder in der Schule um die Hälfte oder mehr eingeschränkt? (Zählen Sie die Tage, die Sie bei Frage 1 angaben, NICHT dazu)

3.An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten konnten Sie wegen Ihrer Kopfschmerzen keine Hausarbeit verrichten?

4.An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten war Ihre Leistungsfähigkeit im Haushalt um die Hälfte oder mehr eingeschränkt? (Zählen Sie die Tage, die Sie bei Frage 3 angaben, NICHT dazu)

5.An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten haben Sie an familiären, sozialen oder Freizeitaktivitäten wegen Ihrer Kopfschmerzen nicht teilnehmen können?

Für dein Arztgespräch (nicht gewertet)

Die Anleitung des MIDAS-Fragebogens sagt: Diese beiden Fragen zählen NICHT zu deinem Score. Sie sind zusätzlicher Kontext, den du zu deinem Arztgespräch mitbringen kannst.

An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten hatten Sie Kopfschmerzen? (Wenn die Kopfschmerzen länger als einen Tag angehalten haben, zählen Sie jeden Tag)

Wie stark waren die Kopfschmerzen? Bitte geben Sie die Schmerzintensität auf einer Skala 0-10 an (0 = keine Schmerzen, 10 = unerträgliche Schmerzen)

So läuft's in Sam

Beim nächsten Mal ohne Rechnen

Das eben war Kopfrechnen aus dem Gedächtnis. In Sam stützt sich der monatliche MIDAS-Check-in auf die Anfälle, die du bereits eingetragen hast - keine Drei-Monats-Schätzung mehr nötig.

MIDAS (Migraine Disability Assessment)

MIDAS, einmal im Monat

Einmal im Monat bekommst du einen kurzen Check-in mit dem MIDAS-Fragebogen - demselben, den auch Neurologen und Neurologinnen für die letzten drei Monate nutzen. Das ist keine Diagnose, sondern ein weiterer Datenpunkt für dein Arztgespräch.

Deine Migränemuster erkennen
Schlaf und Routine als Ankerpunkte
Daten für dein Arztgespräch vorbereiten

Sam's Migräne-Programm mit dem monatlichen MIDAS-Check-in

MIDAS (Migraine Disability Assessment) ist ein validierter 5-Fragen-Score, der kopfschmerzbedingte Fehltage bei Arbeit, Schule, Haushalt und sozialen Aktivitäten der letzten drei Monate addiert. Die Summe ergibt einen von vier Graden, von I (0-5 Tage, wenig oder keine Beeinträchtigung) bis IV (21 oder mehr, schwere Beeinträchtigung). Die eigene Empfehlung des MIDAS-Fragebogens: Ab einem Score von 6 lohnt sich das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin.

Häufige Fragen

Bedeutet ein MIDAS-Score ab 6 eine Diagnose?+

Nein. Der Hinweis, mit deinem Arzt zu sprechen, gilt ab einem Score von 6 als eigene, veröffentlichte Empfehlung des MIDAS-Fragebogens - keine Diagnose und keine medizinische Beratung durch Sam. Eine Migräne diagnostizieren oder deinen Beeinträchtigungsgrad einschätzen kann nur ein Arzt oder eine Ärztin.

Kann ich den Rechner ohne die Sam-App nutzen?+

Ja. Der Rechner funktioniert allein aus deiner Erinnerung an die letzten drei Monate - ohne App oder Konto. Nutzt du Sam's Migräne-Programm, bekommst du denselben MIDAS-Fragebogen dort automatisch einmal im Monat.

Wie genau ist ein Score, der auf Erinnerung basiert?+

MIDAS ist bewusst so gestaltet, dass man ihn aus dem Gedächtnis ausfüllt - das ist normal. Der Kompromiss: Je weiter ein Zeitraum zurückliegt, desto schwerer fallen genaue Tageszahlen über drei Monate. Wer Anfälle direkt einträgt, wie es Sam's Migräne-Programm tut, bekommt beim nächsten Mal eine genauere Zählung.

Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.