Von SanoLabs, den Machern der Sam-App
Bei Migräne ruhig zur Seite stehen
Wenn dein Elternteil Migräne hat: Das ist mehr als Kopfschmerz, pochend, oft einseitig, mit Übelkeit und Licht- oder Lärmempfindlichkeit. Du hilfst mit Ruhe in der Attacke und einem Tagebuch, das ihr zum Termin mitnehmt.
Was hilft bei einer Migräneattacke?
Dein Elternteil kennt den eigenen Ablauf und den Plan der Ärztin oder des Arztes. Du unterstützt so, wie es gewünscht ist.
- Fragen, was jetzt hilftStatt zu raten, was gut tun könnte.
- Reize wegnehmenAbdunkeln, Fernseher aus, leise sprechen.
- Kleine Dinge übernehmenEin Glas Wasser holen, eine Absage schreiben, Essen kochen.
- Bei Tabletten nicht entscheidenDas liegt bei deinem Elternteil und der Ärztin oder dem Arzt.
Sätze, die in einer Attacke helfen
Du kannst sagen Ich glaube dir, dass das mehr als Kopfschmerz ist.
Ernst genommen zu werden entlastet.
Du kannst sagen Ich dunkle das Zimmer ab und bin nebenan, wenn du mich brauchst.
Nähe ohne Gespräch.
Du kannst sagen Sollen wir die Attacken kurz festhalten, damit du beim Termin alles parat hast?
Dein Elternteil entscheidet, du bietest an.
Was gehört ins Migränetagebuch?
In Sam führt dein Elternteil ein Migränetagebuch und nimmt es als Arztbericht (PDF) mit.
- Beginn und DauerWann die Attacke anfing und wie lange sie anhielt.
- Aura und BegleitbeschwerdenZum Beispiel Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit.
- Eingenommenes AkutmedikamentWas dein Elternteil genommen hat, ein Punkt für das Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt. Sams Migräne-Programm hat dafür kein eigenes Feld, es kann aber in die freie Notiz.
- Was davor warZum Beispiel Schlaf, Mahlzeiten oder Stress, in den Notizen.
Sam für dein Elternteil
Ein Migränetagebuch, das als PDF zum Termin geht
Beim Termin liegt die letzte Attacke oft Wochen zurück. In Sam steht jede mit Datum und Dauer, und der Arztbericht fasst sie zusammen.
- Attacke in Sekunden erfassenWann, wie stark, wie lange, Aura und Begleitbeschwerden wie Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit: Dein Elternteil tippt es an und ergänzt eine Notiz.
- Schlaf, HRV und LuftdruckBei Einträgen von heute fügt Sam, falls vorhanden, Schlaf der Vornacht und HRV hinzu, mit Standortfreigabe auch den Luftdruck. Nur Zahlen.
- Arztbericht als PDFDer Arztbericht zeigt Migränetage und die Dauer der Attacken, für einen Zeitraum, den dein Elternteil wählt.
- Tagebuch über Care Circle teilenDein Elternteil kann das Migränetagebuch für dich freigeben. Du siehst es nur lesend, ihr braucht beide Sam, die Freigabe endet auf Wunsch.
Protokollierte Migränetage4
Dauer der Attacken, nach Länge gezählt
Eine Zusammenfassung deiner eigenen Einträge. Die Einordnung übernimmt deine Ärztin oder dein Arzt.
Ein ruhigerer Weg zum Arzttermin
StattNotizen auf Papier oder im Kalender, die beim Termin fehlen
In SamJede Attacke mit Datum, Stärke und Dauer, als PDF-Arztbericht zum Mitnehmen.
StattAus dem Gedächtnis schätzen, wie oft es im letzten Quartal war
In SamMigränetage, gezählt aus den eigenen Einträgen.
StattAttacken in Screenshots und Notizen verschiedener Apps
In SamAttacken in einem Tagebuch, bei Einträgen von heute mit Schlaf der Vornacht.
Sam sagt keine Attacke voraus und stellt keine Diagnose; was Attacken auslöst und was hilft, klärt die Ärztin oder der Arzt.
Was Angehörige oft fragen
NotfallWann muss ich sofort Hilfe holen?+
Das ist eine allgemeine Sicherheitsinformation und keine Diagnose. Die Liste sagt dir nicht, ob eine Erkrankung vorliegt.
- Kopfschmerz, der plötzlich und extrem stark beginnt (Donnerschlag)
- Schwäche auf einer Seite, Sprach- oder Gedächtnisprobleme, Sehverlust oder Doppelbilder
- Fieber mit steifem Nacken
- Verwirrtheit, ungewöhnliche Schläfrigkeit oder ein Krampfanfall
- Kopfschmerz nach einem Sturz oder Schlag auf den Kopf
Hat dein Elternteil eines davon, hol jetzt medizinische Hilfe: ruf die 112 an. Bei Unsicherheit erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117. Nutze diese Liste nicht, um selbst zu entscheiden, ob etwas nicht stimmt.
Ist Migräne einfach starker Kopfschmerz?+
Nein, Migräne ist eine neurologische Erkrankung. Typisch sind pochender, oft einseitiger Schmerz mit Übelkeit und Licht- oder Lärmempfindlichkeit. Attacken dauern Stunden bis Tage.
Weiß Sam vorher, wann eine Attacke kommt?+
Nein. Sam erkennt keine Attacken und sagt keine voraus. Dein Elternteil hält Attacken im Migränetagebuch fest, und Sam macht daraus einen Arztbericht.
Kann ich das Tagebuch meines Elternteils sehen?+
Nur wenn dein Elternteil dich in Care Circle hinzufügt und es für dich freigibt. Du siehst es nur lesend, ihr braucht beide Sam, und du bekommst keine Meldungen über ihre Daten. Dein Elternteil kann die Freigabe jederzeit beenden.
Wann reicht ein Anruf in der Praxis?+
Wenn eine Attacke länger als 72 Stunden anhält, eine Aura länger als eine Stunde dauert oder sich das gewohnte Muster ändert. Das ist keine Diagnose, sondern ein Anlass nachzufragen.
Soll ich Schmerzmittel empfehlen?+
Nein. Welche Mittel passen, entscheiden dein Elternteil und die Ärztin oder der Arzt. Du kannst fragen, ob es einen Plan für Attacken gibt.
Geht mit dem Tagebuch zum Arzttermin
Mit Sam hält dein Elternteil Attacken fest und nimmt sie als Arztbericht mit.
Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung und ersetzt keine Ärztin und keinen Arzt. Bei akuten Beschwerden: 112 oder 116117.