Leben mit Fibromyalgie
Schlaf, Aktivität und Stress hängen bei Fibromyalgie eng zusammen. Sam zeigt dir diese Zusammenhänge aus deinen eigenen Wearable-Daten - damit du Muster erkennst, statt zu rätseln.
Deine Daten
Dein Wearable erfasst sie längst. Sam liest sie aus Apple Health und zeigt dir, wie sie sich gegenüber deiner persönlichen Baseline verändern.
Sam liest die Daten, die dein Wearable ohnehin in Apple Health schreibt, und vergleicht sie mit deiner persönlichen Baseline - verständlich statt als Zahlenfriedhof.
Nicht erholsamer Schlaf gehört zu den Kernsymptomen der Fibromyalgie. Sam zeigt Schlafdauer, Schlafzeiten und Trends im Vergleich zu deiner Baseline - und das Schlafprogramm arbeitet mit dem wissenschaftlich validierten ISI-Fragebogen.
Viele Betroffene kennen den Wechsel aus Überaktivität an guten Tagen und Erschöpfung danach. Deine Aktivitätstrends helfen dir, gleichmäßiger zu dosieren - ein Ansatz, der auch in der Schmerztherapie verbreitet ist.
Viele Betroffene berichten, dass Stress ihre Beschwerden verstärkt, und Entspannungsverfahren werden in Behandlungsleitlinien empfohlen. Sams Stressprogramm nutzt den validierten PSS-10-Fragebogen und kleine tägliche Übungen.
Sam ist ein Wellness-Begleiter und kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für medizinische Entscheidungen konsultiere qualifiziertes Fachpersonal.
Sam übersetzt deine Werte in klare Antworten und einen Bericht, den du mitnehmen kannst.
Statt Diagramme zu deuten, stellst du Fragen - Sam antwortet aus deinen eigenen Werten. Beispiel:
Der monatliche PDF-Bericht fasst deine Wochen objektiv zusammen - für Termine, Anträge oder einfach dein eigenes Gedächtnis.
Monatsbericht - Juni
Deine Gesundheitsübersicht
Schlaf
Gesundheitsstatus
Beispielwerte. Dein Bericht basiert auf deinen eigenen Daten - automatisch, ohne Tagebuch.
Zum Weiterlesen: was Wearable-Daten im Alltag mit Fibromyalgie zeigen können - und wo ihre Grenzen liegen.
Fibromyalgie und ME/CFS überschneiden sich stark - bis zu 70 Prozent erfüllen beide Kriterien. Der entscheidende Unterschied heißt PEM, und er bestimmt, ob Bewegungstherapie hilft oder schadet.
Wie du Sam bei Fibromyalgie einrichtest, welche Werte relevant sind, und wie du einen Bericht für dein nächstes Schmerztherapie-Gespräch vorbereitest.
Aerobes Training gehört zu den am besten belegten Fibromyalgie-Therapien - aber nicht, wenn zusätzlich post-exertionelle Malaise (PEM) vorliegt. Wie du beides unterscheidest.
Nicht erholsamer Schlaf ist ein Kernsymptom der Fibromyalgie. Was schlafmedizinische Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen Tiefschlaf, Schmerz und Erschöpfung zeigen, und wie du deine Wearable-Daten einordnest.
Nein. Sam erfasst keine Schmerzen und keine Symptome. Sam liest ausschließlich Schlaf-, Aktivitäts- und Ruhepulstrends aus Apple Health und zeigt sie dir im Vergleich zu deiner persönlichen Baseline - deine Schmerzen und Symptome bleiben Sache von dir und deinem Behandlungsteam.
Vergleiche mit Durchschnittswerten helfen bei Fibromyalgie selten weiter. Sam vergleicht dich mit dir selbst: Wie war dein Schlaf diese Woche im Vergleich zu deinen letzten Wochen? So werden Veränderungen sichtbar, die im Alltag untergehen.
Nein. Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt, und ersetzt keine Therapie. Sam kann dir helfen, deine Gewohnheiten zu verstehen und Beobachtungen strukturiert in deine Behandlung mitzunehmen.
Zu den Kernsymptomen der Fibromyalgie gehören chronische Schmerzen in mehreren Körperregionen, nicht erholsamer Schlaf und ausgeprägte Erschöpfung. Sam erfasst diese Symptome nicht selbst, sondern zeigt dir Schlaf-, Aktivitäts- und Ruhepulstrends aus Apple Health als zusätzlichen Kontext.
Nein. Keine Smartwatch und kein Wearable kann Fibromyalgie erkennen oder diagnostizieren - das bleibt eine ärztliche Aufgabe. Sam liest lediglich deine Schlaf-, Aktivitäts- und Ruhepulstrends aus Apple Health und vergleicht sie mit deiner persönlichen Baseline, ohne Symptome oder Schmerzen auszuwerten.
Nein. Fibromyalgie zählt nicht zu den Autoimmunerkrankungen oder den entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, auch wenn sie oft mit Rheuma verwechselt wird und viele Betroffene von einer Rheumatologin oder einem Rheumatologen betreut werden. Ursache ist eine veränderte Schmerzverarbeitung im zentralen Nervensystem (zentrale Sensibilisierung), keine Entzündung oder Fehlreaktion des Immunsystems.
Lade Sam kostenlos, verbinde Apple Health und sieh, was deine Daten über deinen Alltag mit Fibromyalgie erzählen - im Vergleich zu deiner eigenen Baseline.
Sam ist ein Wellness-Begleiter, kein Medizinprodukt. Sam diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.